Confucio dijo: ¿puedes comer arroz?
1) Blandos
Después del parto, los dientes de las madres son frágiles y fáciles de aflojar. Por tanto, la dieta durante el período de encierro es mayoritariamente blanda y podrida. Los métodos de cocción de las verduras son cocer al vapor y hervir, y el arroz queda relativamente blando.
2) Menos
Las madres embarazadas pueden comer comidas más pequeñas con más frecuencia durante el segundo mes, especialmente las madres que amamantan, que son propensas a sentir hambre después de amamantar. Y comer comidas pequeñas con frecuencia no hará que las madres aumenten de peso.
Menos aceite, menos sal y menos condimentos también son los estándares para las comidas posparto. El olor excesivo no solo es perjudicial para la recuperación de la incisión, sino que también será absorbido por el bebé a través de la leche y afectará el metabolismo renal del bebé.
3) Otros
Comer una amplia variedad de alimentos puede proporcionar una nutrición más completa. Además del arroz y la harina blanca, conviene añadir algunos cereales integrales al alimento básico. Leche, huevos, mariscos, verduras de temporada y frutas son buenas combinaciones.
4) Dilución
En el segundo mes la madre sudará más fácilmente debido a su cuerpo débil, además el 80% de la leche materna es agua, por lo que las madres embarazadas la necesitan todos los días. Agregue muchos líquidos. Además de beber más agua, también puedes añadir agua a la leche, sopa, papilla, etc.
El confinamiento científico y razonable es beneficioso para la recuperación de las madres embarazadas y el crecimiento y desarrollo de los bebés. Además de la dieta y el descanso, las madres embarazadas también deben mantener un buen humor. Especialmente para las madres lactantes, el buen humor favorece la secreción de leche.