Pequeños secretos durante el confinamiento: ¡Los brotes de bambú ayudan a las nuevas madres a recuperarse!

Durante el período de encierro, muchas madres primerizas sufrirán estreñimiento. Pero no te preocupes, hay un pequeño secreto que puede ayudarte: ¡los brotes de bambú! ¡No es solo la yema del bambú, sino también rica en fibra dietética, que puede aliviar eficazmente el estreñimiento! Además, los brotes de bambú son un tesoro de nutrientes para las nuevas madres, ricos en diversos nutrientes y útiles para la recuperación posparto.

Deliciosos

Los brotes de bambú son deliciosos, dulces y crujientes, ya sea fritos, en sopa o en escabeche, pueden satisfacer tu paladar. Su fragancia también tiene el efecto de apetecer y aumentar el apetito, permitiéndote absorber mejor los nutrientes mientras disfrutas de una comida deliciosa.

Nutrición normal

Los brotes de bambú son ricos en vitaminas A, D y una variedad de aminoácidos, que son nutrientes indispensables para la recuperación posparto. También es un pequeño ayudante para los intestinos y puede aliviar el estreñimiento.

Alimentos diversos

Además de los brotes de bambú durante el periodo de confinamiento, también conviene comer más alimentos ricos en proteínas, como carnes variadas, verduras de hojas verdes, hortalizas verdes, etc. También es una buena opción una ingesta adecuada de frutas, como manzanas, plátanos y otras frutas ricas en fibra. Al mismo tiempo, beber más sopa y agua también puede ayudar a promover la lactancia.

Consumo moderado

Cabe destacar que aunque los brotes de bambú tienen muchos beneficios, no son fáciles de digerir. Las mujeres embarazadas con problemas del sistema digestivo deben consumirlos con moderación.