¿Existe alguna forma de adelgazar el rostro?
1. Consejos para adelgazar el rostro
(1) Compresa de toalla caliente
Aplicar toallas frías y calientes en el rostro alternativamente puede provocar que los vasos sanguíneos se contraigan, expandirse y luego contraerse y promover la circulación sanguínea en la piel. La circulación promueve la descarga del exceso de agua de la cara. Cuando te laves la cara por la mañana, primero aplica una toalla caliente en la cara, luego aplica una compresa fría, repite 3 veces. El tiempo para las compresas frías y calientes en la cara se debe asignar según la proporción L:2 y se debe aplicar durante al menos 15 minutos. Pero cabe destacar que la temperatura de la toalla caliente debe controlarse bien y no demasiado caliente.
(2) Mastica correctamente
Masticar incorrectamente no sólo afectará a la forma proporcionada de tu rostro, sino que incluso puede hacer que tus mejillas sobresalgan, haciéndote sentir gordo incluso si comes menos. La forma correcta de masticar es masticar el mejor bocado de comida en ambos lados de los dientes de 15 a 25 veces y masticar lentamente para que la cara sea tridimensional.
(3) Tomar café negro
Una de las razones por las que persiste el edema facial es que el exceso de agua en el organismo no se elimina a tiempo. Comienza tu día con un baño caliente y una taza de café solo. De esta manera, primero se puede eliminar el exceso de agua o sustancias tóxicas del cuerpo y luego se puede utilizar la función de detumescencia del café negro para ayudar a eliminar el edema facial.
(4) Consume más verduras desintoxicantes.
Verduras desintoxicantes, como zanahoria, brotes de soja, apio, etc. , puede descargar bien las toxinas y la humedad de nuestro cuerpo, por lo que nuestra cara no se hinchará debido al exceso de humedad.
(5) Masaje de puntos de acupuntura
Presionar los puntos de acupuntura faciales puede promover la circulación sanguínea facial, lo que no solo puede adelgazar eficazmente la cara, sino también hacer que la piel sea más delicada. Primero encuentre la posición a 3 cm fuera de la garganta frente al cuello y la depresión debajo del labio, y presione suavemente estos dos puntos de acupuntura con las yemas de los dedos para hacer la cara más pequeña.
(6) Método de adelgazamiento de la cara con sonrisa
Como dice el refrán, puedes someterte a una cirugía plástica incluso si llevas menos de diez años sonriendo. Mira más series de televisión humorísticas e historias de bromas. No seas tacaño con tu sonrisa. Sonreír con regularidad puede promover el movimiento de los músculos faciales y ayudar a adelgazar el rostro.
(7) Ejercicio para adelgazar el rostro
Para fortalecer los músculos faciales debemos realizar más pequeños ejercicios faciales. Los métodos específicos son los siguientes:
Tensa las mejillas: estimula los músculos alrededor de la boca. Mueva la boca frente al espejo, preste atención a que los músculos alrededor de la boca se muevan hacia arriba tanto como sea posible, mantenga presionado durante 6 segundos y luego haga el mismo movimiento en la dirección opuesta. Elementos izquierdo y derecho 3 veces.
Tensar la parte inferior de la mejilla: Estirar las comisuras de la boca hacia arriba, centrándose en la posición entre las sienes y los dientes, y mantener durante 30 segundos. Luego, cierra la boca, tira de las comisuras de la boca hacia arriba, luego ábrela y ciérrala nuevamente, manteniendo el labio superior cerca de los dientes durante 20 segundos.
2. ¿Qué puedes comer para adelgazar?
(1) Brotes de soja
Los brotes de soja contienen ingredientes que pueden eliminar el edema y son los más adecuados para adelgazar el rostro. Por ejemplo, contiene potasio, que tiene un gran efecto en la eliminación del edema. El consumo regular de brotes de soja puede ayudar al organismo a eliminar toxinas y el exceso de agua, contribuyendo así a adelgazar el rostro. Además, los brotes de soja también contienen otros nutrientes que también son buenos para el organismo. Cuando comemos brotes de soja, debemos masticarlos. Durante la masticación, puede aumentar la actividad bucal y ejercitar los músculos faciales. Los brotes de soja son para comer. Después de pulirlos y aplicarlos en el rostro, ¡tienen un muy buen efecto para el cuidado de la piel!
(2) Vino tinto
El vino tinto es un buen amigo y ayuda para que las mujeres pierdan peso. Si sientes que tienes la cara hinchada y tu cintura y abdomen obesos, entonces puedes probar el vino tinto para adelgazar. El método de utilizar flores y vino tinto para adelgazar el rostro puede funcionar en la cintura, el abdomen y las piernas al mismo tiempo, adelgazando aún más el cuerpo. Combinar vino tinto con algunas flores y plantas puede aumentar el efecto de belleza y hacer que tu rostro luzca sonrosado y brillante.
(3) Apio
El apio es un alimento clásico para adelgazar. Todo el mundo sabe que el apio tiene un muy buen efecto desintoxicante y es muy nutritivo. El apio contiene una gran cantidad de fibra dietética. Comer apio puede promover el movimiento bucal y el movimiento facial mediante la masticación. Hay muchas formas de comer apio, se puede comer cocido o crudo. Además, el apio es rico en hierro. Comer apio puede ayudar a reponer la sangre, no solo hacer tu rostro más pequeño, ¡sino también mejorar tu cutis!
(4) Zanahorias
Puede que haya muchas chicas a las que no les gusten las zanahorias, pero si quieres quedar mal, las zanahorias son realmente algo que no te puedes perder.
Puedes exprimir las zanahorias directamente en jugo y agregar un poco de miel para que tenga mejor sabor. Las zanahorias son muy ricas en nutrientes. La gran cantidad de vitaminas que contienen pueden promover el metabolismo humano, acelerar la circulación sanguínea, eliminar los desechos del cuerpo, mejorar la calidad de la piel y adelgazar el rostro.
(5) Natto
El natto es un alimento clásico de Japón. En Japón, el natto se suele tomar en el desayuno. Aunque a muchos jóvenes en Japón no les gusta comerlo ahora, el natto es útil para perder peso. El natto contiene mucho potasio y su consumo regular puede ayudar a prolongar la vida. Experimentos de investigación relevantes muestran que la proteína del natto es diferente de la proteína de la soja en general. La proteína del natto es soluble y produce aminoácidos, mientras que la proteína de la soja en general es insoluble.
(6) Pescado seco
El pescado seco es un alimento muy delicioso. También puedes comprar más pescado seco o sepia para comer. Estos pescados secos son ricos en potasio, lo que es bueno para adelgazar el rostro. Una de las mejores cosas del pescado seco es que tienes más libertad a la hora de cocinarlo. Se puede freír, cocinar al vapor y hacer sopa. Lo más importante es que estos métodos de cocción pueden retener los nutrientes del pescado seco.