Solo estas cuatro cosas son verdaderamente tabú durante el confinamiento.

Desde la antigüedad, la gente ha prestado más atención al "confinamiento", y ahora presta más atención al confinamiento científico. Los tabúes alimentarios durante el confinamiento son las preguntas más frecuentes por parte de las madres. Mi mejor amiga acaba de dar a luz a un bebé y tiene poca producción de leche, por lo que me preocupa especialmente que accidentalmente coma algo que haga que su producción de leche aumente. Como resultado, su marido descubrió que casi no había comida. Entonces pregúntenme, ahora siento que es necesario analizar los llamados tabúes dietéticos con los nuevos padres.

Mucha gente dice que comer malta, espino y pimienta provocará lactancia, por lo que las madres en el segundo mes de embarazo no pueden comerlos.

De hecho, hasta el momento, ninguna investigación autorizada ha encontrado que algún alimento pueda causar regurgitación. Si estos alimentos realmente tuvieran efectos tan milagrosos, Ma Bao, que quería dejar de amamantar, ni siquiera recurriría al cruel método de aplicar agua con pimienta en los pezones, ni iría al hospital a recetarle medicamentos para reforzar la leche o darle inyecciones de refuerzo de leche.

No sólo no tienes tabúes alimentarios, sino que además comes más. Una encuesta muestra que el 80% de las mujeres chinas no comen fruta durante el segundo mes, lo que demuestra lo popular que es la idea de ayunar por frío en el segundo mes.

Desde el punto de vista nutricional, las frutas y verduras son ricas en fibra dietética, vitaminas y minerales, mientras que el marisco es rico en proteínas de alta calidad, siempre y cuando no se sea alérgico. En cuanto a no comer alimentos crudos o fríos, es principalmente porque puede estimular calambres gastrointestinales y provocar dolor abdominal y diarrea. Si no puede tolerar las temperaturas frías, cocine las verduras y cómalas. Blanquee las frutas antes de comerlas. Cocinar bien los mariscos también puede matar los microorganismos y evitar la diarrea.

Desde hace mucho tiempo circula la leyenda del cabello, que dice que la herida se inflama o incluso se ulcera si se come. De hecho, esto no tiene base científica. La razón de esta afirmación puede ser que en la antigüedad las condiciones sanitarias no eran las adecuadas. Algunas personas comían pescado que no había sido matado por los parásitos y las heridas de la carne y los huevos se inflamaban. Finalmente, los huevos de pescado y carne se transmitieron como "pelo".

De hecho, no solo no afectarán la cicatrización de las heridas, sino que la proteína que contienen es beneficiosa para la cicatrización de las heridas, por lo que siempre que se calienten bien al comerlos, puedes comerlos con confianza.

El alcohol entrará en el cuerpo del bebé a través de la leche y afectará el sueño, la inteligencia y el desarrollo motor del bebé. Por lo tanto, es mejor no beber incluso vino de arroz posparto con bajo contenido de alcohol.

No se recomienda que las madres en el segundo mes ingieran alimentos crudos, excepto frutas.

Se refiere principalmente a las verduras crudas y al sashimi, que se contaminan fácilmente por microorganismos y parásitos. Si sufre una intoxicación alimentaria por vegetales crudos y sashimi, es posible que deba dejar de amamantar, así que, para estar segura, evite comer alimentos crudos durante el próximo mes.

Una dieta demasiado grasosa no sólo aumentará el riesgo de obesidad, sino que también provocará fácilmente la obstrucción de los conductos mamarios, lo que no sólo afectará a la leche subyacente, sino que también aumentará el riesgo de mastitis, e incluso Causa indigestión de grasas y diarrea en los bebés.

Sin embargo, una dieta rica en sal aumentará la carga metabólica en el cuerpo débil de la madre. El exceso de azúcar refinada aumentará la acumulación de energía y aumentará rápidamente el azúcar en sangre. Por ello, se recomienda controlar la cantidad diaria de aceite a 25-30 gramos, 6 gramos de sal y 25 gramos de azúcar refinada.

Se recomienda cocinar al vapor, hervir o sofreír los platos durante el periodo de confinamiento; si se prepara sopa, elegir ingredientes bajos en grasa como pescado, carnes magras, aves sin piel y costillas magras de cerdo. Al cocinar, puedes poner sal en la olla para reducir la cantidad de sal utilizada; no bebas agua con azúcar moreno si no la deseas. Después de todo, usarlo para complementar el hierro no es confiable.

El té y el café contienen cafeína, lo que puede provocar excitación en el bebé, por lo que es mejor evitar beber té fuerte y grandes cantidades de café durante el parto y durante todo el periodo de lactancia. Además de cafeína, el chocolate generalmente contiene una gran cantidad de azúcar refinada, lo que fácilmente puede hacer que el azúcar en sangre aumente rápidamente. Lo mejor es comer menos o nada.

Finalmente, para resumir:

Primero, no existen alimentos mágicos para chupar leche ni alimentos odiosos que devuelven leche. Es bueno beber más alimentos líquidos basándose en una nutrición equilibrada, pero la clave es succionar más al bebé.

En segundo lugar, si la comida es fría o peluda. Todos ellos son componentes importantes de la nutrición durante el confinamiento. Solo sea higiénico al comer.

En tercer lugar, los únicos tabúes reales durante el confinamiento son el alcohol, el alto contenido de aceite, la sal y el azúcar. Comer menos o nada de té, café y chocolate.