¿Puedo comer kiwi durante el confinamiento?
Puedes comer kiwi en el segundo mes, porque el kiwi es rico en nutrientes y tiene el efecto de nutrir el bazo y el estómago de las mujeres embarazadas. En particular, el kiwi tiene el efecto de estimular la lactancia y puede garantizar un suministro suficiente de leche. Las mujeres embarazadas pueden consumirlo siempre que no sea excesivo ni escaldado con agua caliente. También ayuda a fortalecer la inmunidad materna. Si eres madre después de una cesárea, una dieta adecuada también ayudará a que tu cuerpo se recupere mejor.
Las mujeres embarazadas también pueden comer algunas otras frutas, como manzanas, que son frutas calientes. Contiene ácido málico y vitaminas para prevenir el estreñimiento posparto. O comer frutas como plátanos y naranjas también es una buena opción, pero hacia el segundo mes, los intestinos y el estómago de la madre se debilitan. Al comer fruta lo mejor es escaldarla. Esto no afectará su salud y también puede complementar las vitaminas.
Las madres no deben resfriarse durante el confinamiento y deben mantenerse abrigadas para evitar enfermarse. Las verduras y las frutas también deben combinarse bien y no debes ser exigente con la comida. Comer más alimentos con sopa también puede ayudar a aumentar la producción de leche.