Cómo comer fruta del dragón durante el confinamiento

El contenido de hierro de la pitahaya es mayor que el de otras frutas. El hierro es un elemento esencial para la producción de otras sustancias de hierro y hemoglobina, por lo que comer pitahaya con moderación puede ayudar a prevenir la anemia posparto. Además, comer semillas de pitaya parecidas al sésamo durante el parto también puede mejorar la función digestiva del tracto gastrointestinal de la madre y ayudar a prevenir o aliviar el estreñimiento. Puedes calentar la fruta del dragón antes de comerla durante el confinamiento, porque la fruta del dragón es una fruta fría y no puedes comer frutas frías durante el confinamiento.

Hay muchos beneficios de comer pitahaya durante el confinamiento. Debes prestar atención a comerla con moderación. La pitaya recién sacada del frigorífico no se puede comer antes de comerla. Además, cabe señalar que antes de comer fruta del dragón, asegúrese de limpiar los pesticidas en la superficie de la fruta del dragón. Después de comer la fruta del dragón, enjuáguese la boca inmediatamente para mantener una buena higiene bucal y prevenir enfermedades bucales.

Comer fruta del dragón tiene el efecto de adelgazar, porque muchas mujeres embarazadas quieren comer más, lo que no favorece la recuperación del organismo, así que tenga cuidado de comerla con moderación. Si quieres comerla como fruta para adelgazar, debes esperar hasta que tu cuerpo se recupere.

Problemas de lactancia durante el parto

1. Amamante lo antes posible

Justo después de dar a luz al bebé, los senos de la madre estarán obviamente congestionados e hinchados. En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo puede estimular la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer. Pero antes de amamantar a su bebé, debe prestar atención a la limpieza de los senos y limpiar los pezones y los senos con un sueño limpio para prevenir infecciones mamarias e intestinales en el bebé.

2. Orina y defeca rápidamente

Si la producción de orina aumenta después del parto, intenta orinar lo más posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.

3. Observar la recuperación del útero.

La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados ​​los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.

4. Cuidado de la salud

Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y bañarte con agua tibia. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Normalmente, si una madre tiene un corte lateral o una laceración, es necesario suturarla y prestar atención a la limpieza y el cuidado.

5. Ejercicio posparto

Las madres deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.