¿Por qué últimamente duele leer un rato en clase?
1. La luz debe ser suficiente: la luz debe ser suficiente y cómoda. Si la luz es demasiado débil para ver la fuente con claridad, se acercará cada vez más. ?
¿Dos? Se deben evitar los reflejos: Debe haber dispositivos de iluminación al lado del escritorio para reducir los reflejos y el daño a los ojos. ?
No leer demasiado: Ya sea haciendo los deberes o viendo la televisión, el tiempo no debe ser demasiado largo, lo mejor es tomar un descanso cada 30 minutos. ?
¿Cuatro? Siéntate en postura erguida: no te encorves. Cuanto menor es la distancia o más fácil es hacer los deberes tumbado, es fácil provocar una tensión excesiva en los músculos ciliares, provocando miopía. ?
La distancia de lectura debe ser moderada: la distancia entre el libro y los ojos debe ser de 30 centímetros, y la altura del escritorio y la silla también debe corresponder a la forma física. ?
No mires la televisión demasiado cerca: cuando veas la televisión, mantén una distancia de seis a ocho veces la diagonal de la pantalla del televisor y tómate un descanso cada 30 minutos. ?
7. Dormir poco y tener un horario regular: la falta de sueño puede provocar fatiga física y pseudomiopía. ?
Practicar más deportes al aire libre: mirar a menudo de lejos para relajar los músculos oculares y prevenir la miopía, y tener más contacto con las verdes montañas y las verdes aguas de la naturaleza, lo que es beneficioso para la salud de tus ojos. ?
La ingesta nutricional debe ser desequilibrada: no hay eclipse parcial, y se debe prestar especial atención al aporte de vitamina B (germen de arroz, levadura de cereales). ?
Hágase un examen de la vista de rutina: cualquier persona con visión anormal debe acudir a una empresa óptica calificada o a un oftalmólogo para un examen más detallado. ?