¿Los estudiantes de primaria japoneses toman aceite de pescado de aguas profundas?

El "aceite de pescado" tiene el efecto de anticoagulación y mejora la inmunidad humana. Es un alimento de alta calidad para prevenir enfermedades cardiovasculares y la invasión de virus, pero no debe consumirse en exceso. De lo contrario, puede provocar hígado graso, lo que afectará a tu salud.

Tomar aceite de pescado tiene siete grandes beneficios para la salud humana:

1. Reducir los lípidos en sangre, 2. Disminuir la presión arterial, 3. Antitrombosis, 4. Antitumoral, 5. Mejorar la resistencia a las enfermedades, 6. Desarrollo del cerebro y de la inteligencia, 7. Antienvejecimiento.

El aceite de pescado de aguas profundas mejora el estado de los lípidos en sangre.

La hiperlipidemia es la causa fundamental de la hipertensión, la arteriosclerosis y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por tanto, corregir la hiperlipidemia es la clave para el tratamiento y prevención de la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

El impacto del aceite de pescado sobre la aterosclerosis y la hiperlipidemia

Las altas concentraciones de grasas (colesterol, triglicéridos, etc.) son la base de la aterosclerosis, y en las lipoproteínas el colesterol juega un papel decisivo en transportar grasas en la sangre.

El colesterol lipoproteico se divide en colesterol lipoproteico de alta densidad (hdlc) y colesterol lipoproteico de baja densidad (ldlc). Cuanto menor es la densidad de las lipoproteínas, más grandes son las partículas. El colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad se combina fácilmente con otros componentes en los vasos sanguíneos y se deposita en la pared interna de los vasos sanguíneos, por lo que se denomina "lipoproteína mala". El colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad (HDLC), también conocido como "lipoproteína buena", ayuda a reducir el colesterol en sangre. El Epa en el aceite de pescado puede inhibir la acción de las lipoproteínas malas, reducir la adhesión y la deposición en las paredes internas de los vasos sanguíneos y ayudar al colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL) a eliminar el exceso de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos. el "limpiador" de los vasos sanguíneos Dolph”. Por lo tanto, tomar aceite de pescado no solo puede reducir los lípidos en sangre, sino también prevenir enfermedades coronarias y cerebrovasculares.

El papel del aceite de pescado en la prevención y el tratamiento de tumores

Las células inmunes en los cuerpos normales tienen la función de monitorear y matar las células tumorales. Sin embargo, en circunstancias anormales, el cuerpo produce una gran cantidad de prostaglandina E2. La prostaglandina E2 es un inhibidor de las células inmunitarias que tiene un efecto inhibidor significativo sobre varias células inmunitarias del sistema inmunitario, inhibiendo así la función de seguimiento de las células tumorales por parte del sistema inmunitario. capacidad de matar, lo que lleva a la aparición de tumores. El DHA y el EPA pueden reducir la producción de prostaglandina E2, aliviar el efecto inhibidor de la prostaglandina E2 en varias células inmunitarias y mejorar las funciones de control y destrucción de las células tumorales por parte del sistema inmunitario. Además, dha y epa pueden aumentar la elasticidad de las membranas celulares y aumentar la actividad de las células inmunitarias, lo que es beneficioso para la transmisión de información de las células inmunitarias y la destrucción de células tumorales.

Tomar aceite de pescado puede prevenir y tratar la artritis reumatoide, la espondiloartritis, el asma bronquial y la diabetes.

La aparición de estas enfermedades está relacionada con la disfunción inmune humana. Tomar aceite de pescado puede mejorar la función inmune del cuerpo, y epa y dha pueden reducir la migración de glóbulos blancos y monocitos, cambiando así el proceso inflamatorio y previniendo y tratando las enfermedades anteriores.

Beneficios de tomar aceite de pescado para mujeres embarazadas

El dha en el aceite de pescado es una sustancia esencial para el desarrollo del cerebro fetal. Juega principalmente un papel importante en el crecimiento y desarrollo de los nervios craneales. Debido a que las células cerebrales humanas 70-80, la diferenciación y el desarrollo del bebé se completan tres meses antes del nacimiento, y el resto se completa unos días después del nacimiento, por lo que las mujeres embarazadas pueden ingerir suficiente dha en esta etapa para garantizar un desarrollo sin problemas. del sistema nervioso fetal.

Los bebés, niños y adolescentes necesitan suplementos de aceite de pescado.

Es necesario suplementar a los bebés, niños y adolescentes con una determinada cantidad de aceite de pescado. Esto se debe a que, aunque la cantidad de células cerebrales después del nacimiento no aumentará con la edad, la red de células nerviosas debe aumentar y las células cerebrales deben ser abundantes, lo que requiere una gran cantidad de dha y epa.

Las personas mayores necesitan más suplementos de aceite de pescado.

El aceite de pescado es rico en dha y epa, nutrientes que las personas mayores no pueden ignorar. Puede retrasar la atrofia cerebral y prevenir el deterioro de la función cerebral y la enfermedad de Alzheimer. Se predice que la incidencia de la enfermedad de Alzheimer en humanos se triplicará en el siglo XXI. Para entonces, dha y epa pueden convertirse en uno de los medios eficaces para prevenir la enfermedad de Alzheimer.

El aceite de pescado ayuda a las personas a vivir más tiempo.

El aceite de pescado tiene efectos preventivos y terapéuticos obvios sobre muchas enfermedades que amenazan la salud y la vida humana, como tumores, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y enfermedades causadas por alguna disfunción inmunológica. Por lo tanto, el aceite de pescado puede prolongar la vida del ser humano. esperanza de vida.

Existen cuatro fuentes de materias primas para refinar el aceite de pescado de aguas profundas:

1 salmón salvaje, 2 salmón artificial, 3 pescado de desecho, como bonito y sardinas, 4 aceite de soja pescado basura. Entre ellos, el aceite de salmón es el de mejor calidad.

Cómo comprar aceite de pescado

A modo de resumen, hay cinco aspectos a tener en cuenta a la hora de comprar aceite de pescado.

Primero, mire el empaque; verifique si las señales del empaque son claras, como el número de aprobación del departamento de administración nacional de salud, el logotipo del producto de salud, etc.

2. Fíjate en la fecha de producción: a temperatura ambiente, la vida útil es de 2-3 años.

3. Fíjate en el contenido: Generalmente, los productos de aceite de pescado natural contienen dha120mg y EPA 180mg por 1000mg.

4. Fíjate en las cápsulas: Las cápsulas de aceite de pescado tienen partículas uniformes y no contienen impurezas.

En quinto lugar, fíjate en el color: mejor el aceite de pescado es el amarillo claro, puro y de color brillante.

Cómo tomar aceite de pescado

Por motivos de cuidado de la salud, se puede tomar en pequeñas dosis, como una pastilla una vez al día. Para el tratamiento, primero puede usar una dosis mayor, una vez al día, una pastilla por la mañana y por la noche, y luego reducir la dosis después de 3 meses, a una pastilla una vez al día, para mantener el efecto curativo.

¿Cómo tomar aceite de pescado para obtener mejores resultados?

El aceite de pescado es un alimento saludable apto para todas las edades. Existen diferentes tipos de aceite de pescado para elegir para diferentes propósitos de salud. Por ejemplo, para el cuidado de la salud de mujeres embarazadas, bebés y estudiantes de primaria, con el fin de fortalecer el cerebro, se deben seleccionar productos con mayor contenido de dha y menor contenido de epa para la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en el medio. -Personas de edad avanzada y de edad avanzada, se deben seleccionar productos con mayor contenido de epa.

¿A qué deben prestar atención las personas mayores cuando toman aceite de pescado?

Es mejor que las personas mayores tomen lecitina mientras toman aceite de pescado, para lograr el propósito de complementarse entre sí, porque al reducir los lípidos en sangre, los metabolitos del aceite de pescado deben ser metabolizados por el hígado. , lo que aumenta la carga sobre el hígado. Más susceptible al daño. Tomar aceite de pescado y lecitina juntos no solo ayuda a reducir los lípidos en sangre, sino que también mejora la función excretora del hígado, protegiéndolo así del daño.