Cómo hacer gachas de belleza primaverales

1. Gachas de arroz con sésamo: Freír 50 gramos de semillas de sésamo y triturarlas hasta convertirlas en polvo. Hervir 100 gramos de arroz japónica en papilla y mezclar con sésamo en polvo antes de comer. Este tipo de papilla tiene un buen efecto curativo en enfermedades como la deficiencia hepática y renal y el estreñimiento habitual.

2. Gachas de arroz glutinoso con menta: 15g de menta, 100g de arroz glutinoso. Primero sofreír la menta durante 15 minutos, coger el jugo y reservar para hacer gachas de arroz glutinoso. Una vez que la papilla esté lista, agregue jugo de menta y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Las personas de mediana edad y mayores comen gachas de menta y arroz japónica en primavera, que pueden refrescar la mente, disipar el viento y el calor y ayudar a la digestión.

3. Gachas de apio y arroz glutinoso: Lavar 100 gramos de apio y quitarles las raíces, añadir agua, coger el jugo y cocinar las gachas con 100 gramos de arroz glutinoso, comerlas por la mañana y por la noche. El yang del hígado se mueve fácilmente en primavera, lo que a menudo causa dolores de cabeza, mareos y ojos rojos. Comer esta papilla con regularidad puede calmar el hígado y reducir la presión arterial.

4. Gachas de arroz glutinoso con crisantemo: 50 gramos de crisantemo y 100 gramos de arroz glutinoso. Primero sofreír la sopa de crisantemo, luego cocinar la sopa de crisantemo y el arroz glutinoso hasta convertirlo en papilla. Esta papilla tiene un buen efecto en personas de mediana edad y ancianos con dolor de cabeza por el calor del viento, fuego en el hígado, ojos rojos, mareos y tinnitus.

5. Gachas de zanahoria: Primero lava 1 o 2 zanahorias (según preferencia personal) y córtalas en tiras finas. Después de hervir agua, sofreír con aceite vegetal, cebolla verde picada, jengibre picado y otros condimentos y reservar. Utilice 100 gramos de arroz japónica y agua para cocinar gachas. Cuando esté casi cocida, agregue las zanahorias fritas y cocine juntas. Cuando enciendes la olla, espolvorea un poco de cilantro y aceite de sésamo y de repente sientes que un aroma seductor penetra en tus fosas nasales y hace que tus dedos índices se contraigan. La papilla de zanahoria es rica en vitamina A y puede ser consumida regularmente por personas con pérdida de apetito o indigestión, piel seca, ceguera nocturna y presión arterial alta.