¿Puedo comer zanahorias durante el confinamiento?

Para las amigas que acaban de dar a luz, el confinamiento es la máxima prioridad, de lo contrario es fácil dejar la causa raíz de la enfermedad. La alimentación durante el confinamiento es sumamente importante. No se deben comer alimentos crudos, fríos e irritantes, pero las verduras como las zanahorias se pueden consumir con moderación.

En primer lugar, las mujeres pueden comer zanahorias.

Después de dar a luz, las madres pierden mucha sangre y su fuerza física disminuye. Comer zanahorias puede complementar eficazmente nutrientes como la glucosa y el almidón, ayudando a las madres a recuperar rápidamente su fuerza física. Pero las madres no pueden comer zanahorias crudas porque el caroteno de las zanahorias sólo puede convertirse en vitamina A y ser absorbido por el cuerpo mediante la acción de la enzima caroteno en el cuerpo humano. Entonces, si mamá quiere comerlo, lo mejor es freírlo o cocinarlo con carne.

En segundo lugar, las mujeres embarazadas pueden comer zanahorias.

Beneficios para las madres: Las madres embarazadas pueden complementar el caroteno y los multivitamínicos comiendo zanahorias, lo que puede mejorar su resistencia y evitar infecciones bacterianas durante el embarazo. Además, la fibra refinada de las zanahorias puede promover la peristalsis intestinal, promover el metabolismo, ayudar a las mujeres embarazadas a excretar los desechos del cuerpo y prevenir el estreñimiento. Sin embargo, comer zanahorias puede provocar acidez de estómago, por lo que se recomienda a las mujeres embarazadas que las coman en pequeñas cantidades.

Beneficios para el feto: El caroteno de la zanahoria se convertirá en vitamina A, muy beneficiosa para el desarrollo de la visión del bebé. Además, las zanahorias pueden mejorar la función de crecimiento del tejido de la piel, de modo que los bebés puedan tener una piel flexible después del nacimiento.

En tercer lugar, los bebés y los niños pequeños pueden comer zanahorias.

Las zanahorias son ricas en vitamina A y betacaroteno, que pueden ayudar a los bebés a prevenir la ceguera nocturna, aliviar la fatiga ocular y solucionar el problema de los ojos secos. Después de que los bebés coman zanahorias, es muy beneficioso para la salud ocular. Se recomienda cocinar las zanahorias antes de dárselas a su bebé, de lo contrario no serán masticables ni digeribles.