¿Cuáles son los métodos habituales para tomar el sol?
(1) Baño de contraluz: la espalda está expuesta principalmente al sol y también puedes girarte adecuadamente. Se utiliza clínicamente para tratar enfermedades causadas por deficiencia de yang, esencia renal insuficiente y dotación insuficiente, como deficiencia de yang en ancianos, escalofríos, tos crónica, debilidad física, deficiencia renal, dolor lumbar, mareos, lesiones pediátricas en la construcción, craneotomía. , y retraso mental espera.
(2) Baño de luz facial: El paciente se acuesta boca arriba de cara al sol, permitiendo que el sol incida completamente en su rostro. Usa gafas de sol o cierra los ojos. Cuando siente calor en la cara, se da la vuelta. . Utilizado principalmente para jóvenes con acné facial, verrugas y otras enfermedades.
(3) Tomar el sol de cuerpo entero: Tomar el sol cambiando constantemente la posición del cuerpo para que todas las partes del cuerpo puedan recibir la luz solar. Se utiliza para el cuidado general de la salud y la rehabilitación de personas mayores después de una enfermedad.
El método de tomar el sol generalmente utiliza irradiación directa, la cual se puede realizar en posición acostada o sentada, pero debe hacerse paso a paso. Generalmente, primero se irradian las extremidades inferiores y la espalda, y luego las extremidades superiores, el pecho y el abdomen. Puede cubrirse la cabeza con una toalla blanca y un sombrero de paja, y usar gafas de sol para proteger la cabeza y los ojos de la exposición al sol. sol. La "prosa teórica paralela" aboga por "sentarse al sol". Si se debe tomar un baño de contraluz, un baño facial o un baño de sol de cuerpo completo se debe decidir según las necesidades de la afección. El mecanismo de tomar el sol es principalmente utilizar el Yang Qi del clima para reponer el Yang Qi del cuerpo humano. El meridiano Du del cuerpo humano corre en el medio de la espalda. El meridiano Du tiene meridianos yang por todo el cuerpo, por lo que es el mar de meridianos yang. Yang Qi, que repone el Du Vessel a través de la luz del sol detrás del sol, tiene un efecto sistémico y es especialmente adecuado para personas con deficiencias en el cerebro, la médula ósea, la esencia del riñón y el yin del riñón.
El tiempo de irradiación debe controlarse según la altitud, la estación del año y la reacción individual tras la irradiación. Por ejemplo, la meseta es más fuerte que la tierra plana y contiene más rayos ultravioleta. El sol es más fuerte al mediodía en verano, por lo que el tiempo de exposición debe ser corto en la luz solar del invierno es aproximadamente 1/6 del de la luz solar en invierno. Verano, y el tiempo de exposición se puede ampliar adecuadamente.