Siempre me siento rígido cuando me despierto por la mañana. ¿Cuál es el problema y qué debo hacer?

La rigidez matutina es un síntoma de los pacientes reumatoides (por supuesto, también puede ocurrir en enfermedades como la osteoartritis). Es decir, el paciente siente rigidez en las articulaciones del lado afectado y limitación de movimiento por la mañana o después de suspender la actividad por un tiempo. En casos graves, todo el cuerpo puede sentirse rígido. Los síntomas pueden aliviarse o desaparecer después de levantarse o calentar.

Para aliviar los síntomas de la rigidez matutina, se pueden utilizar en primer lugar fármacos antiinflamatorios no esteroides, que se pueden tomar después de cenar el día anterior o antes de acostarse. Puede aliviar significativamente la rigidez matutina. media noche o la mañana siguiente. El uso específico de los AINE se analizará más adelante. Las siguientes medidas pueden ayudar a eliminar la rigidez matutina:

1) Cierre el puño: antes de levantarse cada mañana, cierre el puño en la cama. No lo hagas demasiado rápido, pero mantenlo fuerte y hazlo entre 50 y 100 veces al día.

2) Separar los dedos: realizar esta acción antes de levantarse, alternando ejercicios de puño, 50-100 veces al día.

3) Baño de manos tibio: Después de levantarse, puede remojar las manos en agua tibia durante 20 minutos, y mantener la temperatura del agua a unos 50°C.

4) Ejercicios de flexión y extensión de muñeca: Después de levantarte, ejercita las muñecas, generalmente no demasiadas veces, unas 30 veces.