¿Puedo usar calcetines para dormir por la noche?

Usar calcetines acelerará el sueño. En teoría, mantener los pies calientes dilatará los vasos sanguíneos alrededor del cuerpo, lo que reducirá la temperatura de la sangre. Este proceso se llama vasodilatación.

En circunstancias normales, la temperatura central desciende a 35,8 grados Celsius, que es 65438 ± 0,2 grados Celsius más baja que la temperatura corporal promedio. Mantenga el dormitorio fresco mientras duerme. Los investigadores dicen que usar calcetines en la cama o remojar los pies antes de acostarse puede ayudar a las personas mayores sin dificultades para dormir a conciliar el sueño más rápido.

Usar calcetines en la cama también puede prevenir la aparición de la enfermedad de Raynaud. La enfermedad de Raynaud es un trastorno de la circulación sanguínea causado por el estrés o el frío que hace que las arterias o los capilares se contraigan. Durante la aparición, las manos y los pies se vuelven entumecidos, blancos o azules.

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