Últimas investigaciones: ¿Comer pastel de chocolate por la mañana ayuda a perder peso?

El mejor momento para comer dulces es la hora del desayuno.

Si estás adelgazando seguro que has oído este dicho, debes desayunar bien, si desayunas bien no subirás de peso, así que añade otro. ¡Comer dulces en el desayuno evitará que engordes! Muy abierto, ¿verdad?

Sabemos que la actividad más vigorosa del día es por la mañana, cuando el metabolismo del cuerpo está al máximo. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el Yang Qi aumenta al mediodía y la rectitud es más fuerte, lo que puede ayudar a digerir bien los alimentos. Un estudio demuestra que comer algo dulce, como un pastel de chocolate, rico en proteínas y carbohidratos, puede ayudarnos a perder peso a la vez que nos asegura un desayuno equilibrado.

Entonces, con un desayuno tan maravilloso, ¿cómo puede faltar el dulce?

La mejor forma de comer dulces

Controlar la ingesta de dulces

Las personas que adelgazan tienen miedo a los dulces porque tienen demasiados calorías y pueden fácilmente acumular grasa. Para aquellos de ustedes que están perdiendo peso, no sean ávidos de comida deliciosa y controlen su consumo de dulces. De esta manera, su minucioso plan de pérdida de peso no fracasará fácilmente.

Asegúrate de evitar comer dulces con el estómago vacío.

El sistema digestivo los absorbe mejor con el estómago vacío, porque nuestro hambriento Sr. Estómago ya está en alerta para una emocionante pelea de comida en cualquier momento. y en cualquier lugar. Comer dulces en este momento puede absorber fácilmente demasiadas calorías y provocar obesidad. Las niñas que aman los dulces pero tienen miedo de engordar pueden elegir algunos dulces bajos en calorías en ayunas, como galletas saladas, frutas, etc.

Comer dulces después de las comidas.

Después de una comida completa, el Sr. Wei no puede dejar de comer los dulces que tanto anhela. Puede reducir su ingesta y absorción. Al mismo tiempo, comer algunos dulces después de una comida también puede hacerlo. ¡Hazlo sentir feliz y mejora su eficiencia en el trabajo!