¿Puedo comer sopa de hongos blancos durante el confinamiento?

Se puede comer sopa de hongos blancos durante el confinamiento, pero no en exceso. Tremella es rica en nutrientes, lo que resulta útil para que las madres en posparto mejoren la calidad de la leche y aumenten la resistencia. Se recomienda preparar sopa con dátiles rojos, que también es eficaz para mejorar el estado de la piel posparto. Si es un parto normal, puedes beber sopa de tremella inmediatamente, pero si es una cesárea, debes esperar hasta que hayas eliminado los gases antes de beber sopa de tremella.

La sopa de hongos negros es rica en nutrientes y se recomienda a las madres que se encuentran en confinamiento consumirla adecuadamente. Tremella es de naturaleza fresca, nutre el yin e hidrata los pulmones. Aproximadamente dos semanas después de dar a luz, normalmente se come más dátiles rojos, longan y sopa de gallina vieja después de dar a luz. Las recetas de la primera semana tras el parto deben ser principalmente ligeras, como sopa de huevo, sopa de pescado, etc. La sopa de pescado es rica en nutrientes, pero primero se debe quitar la capa superior de aceite y la sopa no debe quedar demasiado salada.

No comas alimentos grasosos después del parto. Se debe prestar especial atención a que las mujeres embarazadas no deben consumir alimentos picantes y fríos, como puerros, ajos, pimientos, etc. , para evitar afectar al bebé. Puedes comer carne, huevos y otros alimentos, pero no en exceso. Puedes realizar varias comidas más al día.

Precauciones dietéticas durante la lactancia

1. Durante la lactancia se debe aportar suficiente proteína de alta calidad. Los alimentos de origen animal, como huevos, aves, pescado, etc., pueden proporcionar proteínas de alta calidad y deben consumirse en mayor cantidad.

2. Durante el periodo de lactancia se debe procurar tener una gama completa de alimentos, sin ningún eclipse especial, y se debe aumentar la cantidad en consecuencia para asegurar un aporte nutricional adecuado. Es decir, además de los cereales básicos, se deben diversificar los alimentos no básicos, siendo apropiadas entre 4 y 5 comidas al día.

3. Consuma suficientes verduras, frutas y algas frescas durante la lactancia. Las verduras y frutas frescas contienen una variedad de vitaminas, sales inorgánicas, celulosa, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes que también pueden complementar una cantidad adecuada de yodo.

4. Consuma más alimentos ricos en calcio durante la lactancia. Las madres que mojan tienen una gran demanda de calcio, por lo que se debe prestar especial atención a complementarlo. La leche y los productos lácteos tienen el mayor contenido de calcio y se absorben y utilizan fácilmente. Se debe complementar una cierta cantidad todos los días.

5. Para prevenir la anemia de lactancia se deben consumir más alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, carne, pescado, determinadas verduras, soja y sus derivados.