¿Qué ejercicios anaeróbicos son adecuados para practicar en casa?

Los siguientes son algunos ejercicios anaeróbicos adecuados para practicar en casa:

1. Flexiones: Las flexiones son un ejercicio anaeróbico muy básico que puede ejercitar los músculos del pecho, tríceps, tríceps y muchas otras partes.

2. Abdominales: Los abdominales pueden ejercitar los músculos abdominales y son muy adecuados para personas que quieren adelgazar.

3. Sentadillas: Las sentadillas pueden ejercitar los músculos del muslo, incluidos los cuádriceps y el glúteo mayor.

4. Dominadas: Las dominadas son un muy buen ejercicio de entrenamiento de la espalda que puede ejercitar el dorsal ancho, bíceps y tríceps.

5. Press con mancuernas: El press con mancuernas puede ejercitar los músculos de los hombros y los brazos, lo cual es muy adecuado para personas que desean fortalecer sus extremidades superiores.