¿Los pezones se ablandarán antes de la menstruación? ¿Qué debo hacer si me siento irritable antes de la menstruación?
Por lo general, las mujeres con menstruación relativamente normal tendrán ciertos síntomas antes de la menstruación, lo que indica que su menstruación está a punto de llegar. Por ejemplo, si tiene sensación de caída pélvica, dolor de espalda, dolor de cabeza, irritabilidad, etc., ¿sus pezones se ablandarán antes de la menstruación? ¿Los pezones se ablandarán antes de la menstruación?
Ya sea durante el embarazo o antes de la menstruación, los senos se ablandarán. La menstruación no tiene un gran impacto en los senos. Generalmente, la hiperplasia mamaria provocará hinchazón y dolor antes de la menstruación.
Esto es relativamente común, porque antes de la menstruación, los estrógenos en el cuerpo de la mujer se alteran, lo que generalmente se refleja fácilmente en la superficie del cuerpo en este momento, como aumento de leucorrea o anomalías en los senos, estas Son síntomas fisiológicos normales. Sin embargo, esta afirmación es relativamente amplia, porque el físico de cada persona es diferente, por lo que es posible que no siempre se presente sensibilidad y, a veces, también pueden aparecer síntomas de hinchazón de los senos. Los senos se ablandarán antes de la menstruación y algunos pueden endurecerse. Esto es causado por los niveles hormonales en el cuerpo.
Además, los senos blandos también pueden deberse a factores de enfermedad. Especialmente para mujeres que han sido emocionalmente inestables recientemente y tienen actividades psicológicas negativas como irritabilidad, nerviosismo o preocupación, que indirectamente pueden provocar lesiones mamarias. ¿Qué se puede comer durante la menstruación para aliviar el dolor?
La mayoría de las mujeres han experimentado dismenorrea, porque la menstruación provoca una pérdida de Qi y sangre, y los gases sanguíneos no fluyen con fluidez. La medicina tradicional china dice que no hay dolor. , pero el dolor es un bloqueo, por lo que habrá dolor después de los cólicos menstruales. Entonces, cómo aliviar la dismenorrea es una cuestión que preocupa a toda mujer. A continuación te enseñaré cómo ayudarte a aliviar los síntomas de la dismenorrea.
1. Mantén el calor
Mantener tu cuerpo caliente acelerará la circulación sanguínea y relajará tus músculos, especialmente la zona pélvica que está espasmódica y congestionada. Beba abundante infusión de hierbas caliente o jugo de limón caliente. También puedes colocar una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente sobre tu abdomen durante varios minutos seguidos.
2. Date un baño mineral.
Añade 1 taza de sal marina y 1 taza de bicarbonato de sodio a un depósito de agua tibia. Remoje durante 20 minutos para ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor menstrual.
3. Ejercicio
Especialmente en vísperas de la menstruación, caminar o realizar otros ejercicios moderados te hará sentir más cómoda durante la menstruación.
4. Practica yoga
El yoga también tiene un efecto calmante. Los ejemplos son los siguientes. Arrodíllate con las rodillas dobladas y siéntate sobre los talones. Coloca tu frente en el suelo y estira los brazos a los lados. Permanezca en esta posición hasta que se sienta incómodo.
5. Toma analgésicos.
La aspirina y el paracetamol pueden aliviar el dolor menstrual. Sin embargo, los medicamentos de venta libre más eficaces incluyen Advil, Haltran, Medipren y Nuprin. Estos medicamentos contienen ibuprofeno, que inhibe los efectos de las prostaglandinas. Cuando comience el dolor menstrual, tomar (1 tableta) con un poco de leche o comida para evitar malestar estomacal y continuar tomándolo hasta que desaparezca el dolor menstrual.