¿Qué cuatro alimentos debes comer todos los días para nutrir y proteger tu hígado y hacer que tu hígado sea "más joven"?
Alimento 1. Maíz: Un buen producto para proteger el hígado. El maíz tiene un sabor dulce y una naturaleza suave. Puede regular el apetito, nutrir los pulmones y el corazón y tiene un buen efecto para prevenir el hígado graso. . A través de investigaciones científicas sobre el maíz en los últimos años, se ha descubierto que no sólo es rico en proteínas, grasas e hidratos de carbono, sino que también contiene muchas sustancias beneficiosas como calcio, lecitina y vitaminas que nuestro organismo necesita.
Además, el maíz contiene ácidos grasos insaturados, ¿para qué sirve? ¡Esto es algo bueno! Puede reducir el colesterol y los triglicéridos en la sangre, los dos principales culpables de los niveles altos de lípidos en sangre. En otras palabras, comer más maíz puede reducir los lípidos en sangre y prevenir el hígado graso.
Los beneficios del maíz no terminan ahí. La vitamina E natural que contiene también puede promover la división celular, retrasar el envejecimiento y desempeñar un papel determinado en el alivio de la arteriosclerosis y el deterioro de la función cerebral. ¿La gente siempre siente? ¿En ese tiempo? Algunas personas tienen hambre, pero su esperanza de vida es muy larga, ¿no como ahora? ¿Varios nombres? Esta enfermedad, ¿tal vez porque? ¿Es simple o cierto? Bueno, cuanto más sencilla es la vida, más segura y saludable es.
Alimentación 2. Fideos de trigo sarraceno: Ayuda al hígado y adelgaza. Según la teoría de la medicina tradicional china, el trigo sarraceno es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tiene las funciones de fortalecer el estómago, digerir los alimentos y. antitranspirante. La investigación moderna también ha descubierto que la rutina contenida en el trigo sarraceno puede reducir la grasa y el colesterol en la sangre humana. ¿Pescados grandes, carnes grandes, etc.? ¿bonita? Si come demasiado, es fácil que se acumule grasa en el hígado, lo que hace que el hígado se vuelva loco. La obesidad causa hígado graso. ¿Y el trigo sarraceno puede reducir los lípidos en sangre y ayudar al hígado? ¿perder peso? ¿Hacer el hígado cada vez más? ¿joven? .
No sólo eso, las vitaminas del trigo sarraceno también son muy beneficiosas para nosotros. Puede hacer que las paredes de los vasos sanguíneos sean más elásticas y resistentes, suavizar los vasos sanguíneos y, naturalmente, reducir la cantidad de enfermedades. El trigo sarraceno también tiene el efecto de reducir la presión arterial y el azúcar en sangre, y también puede ayudar a esterilizar y reducir la inflamación en el tracto gastrointestinal, por lo que también tiene un? ¿Alimentos antiinflamatorios? Buen nombre.
3. Soja: Nutre el hígado, protege el hígado y proporciona terapia dietética. Se puede decir que la soja es nuestra amiga más fiel. ¿Mutilar? Era tan terrible que nos devanábamos los sesos para cocinar todo tipo de alimentos, incluso los exprimidos. Una gota de aceite de soja, pero seguimos trabajando duro.
De hecho, no es descabellado que a los humanos les guste la soja. Los aminoácidos, las sales inorgánicas, la lecitina y otras sustancias de la soja tienen un muy buen efecto protector sobre nuestro hígado. Pueden proteger el hígado del alcohol y reducir la incidencia de la cirrosis alcohólica y el hígado graso. Por tanto, la soja todavía tiene cierto efecto de resaca, así que cómela más en tu vida diaria.
4. Cebada: El valor nutricional de la cebada para pacientes con enfermedades hepáticas también es muy evidente. Puede fortalecer el bazo, eliminar la humedad y tiene efectos diuréticos al hidratar y secar. La semilla de Coix es rica en proteínas, vitaminas y triglicéridos. ¿Es usted un paciente con enfermedad hepática? ¿Comida WeChat? ¿Qué no debería faltar en la habitación? amigo? Especialmente aquellos con el bazo y el estómago débiles y poco apetito deberían añadir la cebada como amiga. Comer más cebada puede regular la función inmune del cuerpo, mejorar la resistencia a las enfermedades de los pacientes con enfermedades hepáticas y prevenir el daño de las células hepáticas.
En resumen, no pienses demasiado en nutrir y proteger el hígado. Presta más atención a la vida y come cuatro alimentos más. ¿Es sencillo y conveniente proteger eficazmente el hígado? ¿Perder grasa y perder peso? Protege el hígado de los virus. Además, para los pacientes con enfermedades hepáticas, comer más de estos también es muy beneficioso.