¿Qué frutos secos es bueno comer durante el confinamiento?

1. Pistachos: Los pistachos contienen una gran cantidad de proteínas, que pueden asegurar el metabolismo celular del cuerpo y así mejorar la inmunidad del cuerpo. Los pistachos contienen ácido fólico. Después de que Ma Bao come pistachos, el bebé puede absorber ácido fólico a través de la leche materna, lo que es beneficioso para el desarrollo cerebral del bebé. Además, los pistachos contienen una gran cantidad de aceite, que puede ayudar a aliviar el estreñimiento y mejorar eficazmente los síntomas de estreñimiento de Ma Bao.

2. Anacardos: Los anacardos contienen mucho hierro, zinc y otros nutrientes, que pueden ayudar a Ma Bao a recuperarse después del parto. Después de dar a luz, Ma Bao estará muy débil y, a menudo, se sentirá cansada y débil mientras cuida al bebé. Los anacardos pueden aliviar la fatiga. Puedes comer un poco adecuadamente todos los días. Además, los anacardos también tienen un efecto laxante, que puede prevenir el estreñimiento.

3. Nueces: Después de dar a luz, el cuerpo de la madre consumirá mucha energía y nutrientes, por lo que debe prestar atención a la reposición oportuna durante el parto. La dieta debe ser variada y equilibrada, con alta nutrición y fácil digestión. Las nueces contienen una gran cantidad de nutrientes y oligoelementos que son de gran ayuda para la recuperación posparto.