Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Existe algún gurú de la salud que pueda ayudar a organizar distintos momentos de ejercicio para la salud y el fitness? Lograr la razonabilidad de un día de trabajo fitness.

¿Existe algún gurú de la salud que pueda ayudar a organizar distintos momentos de ejercicio para la salud y el fitness? Lograr la razonabilidad de un día de trabajo fitness.

Hora de ejercicio para el meridiano del intestino grueso: 5:00 a 7:00 de la mañana

9 a. m. a 11 a. m. hora de ejercicio para el meridiano del bazo

Hora de ejercicio para el meridiano del corazón a partir de las 11:00 a las 13:00 del mediodía.

El horario de ejercicio del meridiano del intestino delgado es de 13 a 15 horas.

De 15 a 17 horas, horario de ejercicio del meridiano vesical.

17 h-19 h Hora de ejercicio del meridiano del estómago

19 h-21 h Hora de ejercicio del meridiano del pericardio

21 h-23 h Hora de ejercicio del triple quemador

23:00-1:00 Hora de ejercicio del meridiano de la vesícula biliar

65438 0 am-3 am Hora de ejercicio del meridiano del hígado

Hora de ejercicio del meridiano del pulmón de 3 am a 5 am

No importa lo que practiques, debes seguir las leyes biológicas del cuerpo humano y la naturaleza. Cuándo practicar depende del efecto que quieras lograr. Lo mejor es que te hagas un horario en función de tu entorno físico y de las características de los deportes que practicas.