¿Existe algún gurú de la salud que pueda ayudar a organizar distintos momentos de ejercicio para la salud y el fitness? Lograr la razonabilidad de un día de trabajo fitness.
9 a. m. a 11 a. m. hora de ejercicio para el meridiano del bazo
Hora de ejercicio para el meridiano del corazón a partir de las 11:00 a las 13:00 del mediodía.
El horario de ejercicio del meridiano del intestino delgado es de 13 a 15 horas.
De 15 a 17 horas, horario de ejercicio del meridiano vesical.
17 h-19 h Hora de ejercicio del meridiano del estómago
19 h-21 h Hora de ejercicio del meridiano del pericardio
21 h-23 h Hora de ejercicio del triple quemador
23:00-1:00 Hora de ejercicio del meridiano de la vesícula biliar
65438 0 am-3 am Hora de ejercicio del meridiano del hígado
Hora de ejercicio del meridiano del pulmón de 3 am a 5 am
No importa lo que practiques, debes seguir las leyes biológicas del cuerpo humano y la naturaleza. Cuándo practicar depende del efecto que quieras lograr. Lo mejor es que te hagas un horario en función de tu entorno físico y de las características de los deportes que practicas.