¿Puede algún estudiante de la escuela secundaria Zhangjiagang Tangqiao decirme qué debo llevar para el entrenamiento militar? Y cómo entrenar específicamente.

1. Ropa de cama: algunas tropas preparan colchones para los estudiantes, mientras que otras no. La escuela explicará claramente a los estudiantes y a los padres con antelación. Si el ejército sólo proporciona camas, los estudiantes deben traer edredones (o mantas) de verano, colchones y almohadas. Padres y alumnos no pueden ahorrar tiempo y pensar que cuanto más sencillo, mejor. Los estudiantes están muy cansados ​​después de un día de entrenamiento militar y, sobre todo, necesitan una cama cómoda. Si la ropa se coloca debajo del cuerpo como un "colchón" y se dobla como una "almohada", los estudiantes se sentirán muy incómodos y no se sentirán cansados ​​al dormir. Por lo tanto, debes traer todo lo que necesitas.

2. Zapatos y calcetines: Los estudiantes deben usar calzado deportivo, militar o de viaje, y evitar usar zapatos nuevos y de caña alta. Los zapatos nuevos son difíciles de seguir y los zapatos de caña alta son propensos a formar ampollas. La talla del zapato debe ser más grande, no más pequeña, para evitar que los “zapatos pequeños” le molesten los pies. Además de los zapatos que llevas en los pies, también debes llevar otro par por si tus zapatos se mojan en los días de lluvia. Además, traiga algunos pares de calcetines y preste atención a la suavidad de los calcetines. Lo mejor es utilizar algodón puro, que absorbe fácilmente el sudor.

3. Paraguas: Los estudiantes no deben olvidar traer paraguas por si llueve durante el viaje y después del entrenamiento militar.

4. Dos palanganas: una para lavar la cara y otra para lavar las partes íntimas. Durante el entrenamiento militar, hay mucha actividad y sudoración. Es imposible para el ejército garantizar que cientos de alumnos puedan ducharse todos los días. Por ello, tanto niños como niñas deben preparar dos palanganas para limpiar los genitales externos cada noche para asegurar la limpieza del perineo y evitar infecciones del tracto urinario.

6. Use calzoncillos tipo bóxer: durante el entrenamiento militar, debido a la sudoración intensa, la ropa interior a menudo se empapa y se desgasta fuera de la parte interna de los muslos, exponiendo la tierna carne de color rojo brillante. Por lo tanto, el Dr. Zou Lin sugirió que los estudiantes masculinos y femeninos con cuerpos más gordos y muslos más gruesos deberían usar más calzoncillos tipo bóxer para evitar la fricción en la raíz de los muslos.

7. Pantalones cortos y camisetas: Los lugares de entrenamiento militar suelen estar en suburbios o incluso en zonas montañosas. La diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande. Puede haber estudiantes de guardia por la noche y es inevitable ponerse al día con los días de lluvia. Es una buena idea traer un par de pantalones cortos y una camiseta sin mangas de algodón por si hace frío. Los estudiantes que comienzan el entrenamiento militar de otoño deben prestar especial atención a esto.

8. Chicas especiales: el entrenamiento militar implica mucho ejercicio y las estudiantes pueden experimentar menstruación temprana o aumento del flujo menstrual. Lo mejor es preparar toallas sanitarias de buena calidad y con gran capacidad de absorción para evitar fugas laterales.

9. Cabello corto para hombres y mujeres: Antes del entrenamiento militar, lo mejor es que los niños se hagan un "corte de pelo en pulgadas". Tu cabello se sentirá caliente cuando crezca, pero no debes afeitarte la cabeza. Lo mejor es que las estudiantes se corten el cabello para facilitar el lavado, el peinado y el enfriamiento, y que usen una gorra militar.

10. Utiliza talco: Puedes traer una caja de talco y aplicar una capa del mismo después del lavado por la noche. Sin embargo, no es aconsejable llevar polvo de picazón, ya que el polvo de picazón puede enturbiarse fácilmente cuando se expone al sudor.

11. Toma pastillas para la garganta: Como sigues gritando consignas durante el entrenamiento militar y tienes sed, puedes tomar unas pastillas para la garganta para mantener tu garganta.

12. Otros medicamentos pequeños: Los estudiantes pueden traer algunos medicamentos pequeños según sus propias condiciones físicas. Por ejemplo, si suele tener heces secas, puede traer algunos laxantes suaves para evitar los laxantes violentos, si tiene miedo a la diarrea, tome un poco de berberina, si se marea, traiga algunos mareos para prevenir las picaduras de insectos; un poco de aceite refrescante, ungüento verde, etc. Puedes traer un poco de almizcle para prevenir un golpe de calor y cosas por el estilo.

13. Controle el exceso de comida: antes del entrenamiento militar, los estudiantes deben evitar comer pescado y carne grandes en casa. El pescado y la carne provocarán flema y fuego, y el calor interno será provocado por factores externos. Durante el entrenamiento militar, los estudiantes son propensos a sufrir resfriados y fiebres, lo que no sólo los hace sentir miserables, sino que también preocupa a sus padres y trae muchos problemas a los maestros e instructores.

14. No comer: Nunca lleves al ejército alimentos como jamón y salchichas. Los estudiantes a menudo temen que los profesores e instructores descubran que la comida está escondida en secreto y que no hay aire acondicionado ni refrigeradores en sus alojamientos. Es fácil estropearse cuando hace calor y es fácil tener diarrea después de comer.

15. Evita llevar café: El café contiene cafeína, que tiene el efecto de estimular los nervios. Los estudiantes han estado viviendo una vida colectiva durante el entrenamiento militar, lo cual es muy fresco y emocionante. A menudo charlaban por la noche y no podían dormir. Si beben otra taza de café, será más difícil conciliar el sueño. Dormir mal afectará inevitablemente el entrenamiento militar del día siguiente.

16. Preste atención a las uñas: antes del entrenamiento militar (incluso durante el entrenamiento militar), los estudiantes deben cortarse las uñas correctamente, evitar picarse las uñas, prevenir los padrastros y evitar la paroniquia durante el entrenamiento militar.

No beber agua cruda: Durante el entrenamiento militar, los estudiantes deben beber agua fría, no agua cruda, para evitar provocar enfermedades infecciosas intestinales.

No seas exigente con la comida: lo que comes en el ejército es una gran olla de arroz, que puede no ser tan delicioso como lo que comes en casa, pero se debe garantizar la higiene y la nutrición, estudiantes. Deben comer lo suficiente les guste o no, y no ser exigentes con la comida para evitar desmayarse por hipoglucemia, que afecta la salud física.

Dormir abrigado: Los lugares de entrenamiento militar generalmente se encuentran en suburbios o incluso en zonas montañosas, y la temperatura es baja por la noche. No es recomendable abrir las ventanas y soplar ventiladores por la noche para evitar resfriados y fiebres.

Quemaduras por esguince de tobillo: Se deben evitar los esguinces de tobillo durante el libre movimiento. Una vez que se torce el tobillo, no masajee ni aplique calor. Se debe enjuagar inmediatamente con agua fría durante 15 minutos y luego consultar al médico del colegio. En caso de quemaduras, enjuagar inmediatamente con agua fría y buscar atención médica del médico de la escuela.

Mareos: Durante el entrenamiento militar, los estudiantes no deben congelarse si se sienten mareados, mareados o desmayados. El enfoque correcto es gritar inmediatamente un informe o tirar de la falda del compañero, sentarse en el lugar y descansar a la sombra después de sentirse mareado. Trate de evitar caídas planas para evitar lesiones provocadas por caídas repentinas.