Cómo tratar los resfriados durante la menstruación
¿Qué debo hacer si me resfrío durante la menstruación? ¿Qué debo comer durante la menstruación?
¿Qué deben comer las mujeres durante la menstruación? Durante la menstruación hay que prestar atención a la nutrición dietética. Se deben consumir más alimentos ricos en proteínas, vitaminas y hierro, así como alimentos fáciles de digerir y absorber, como fideos de arroz, pescado, huevos, carne, dátiles rojos. zanahorias, verduras frescas, etc.
1. Antes de la menstruación: Complementar los nutrientes fisiológicos a través de la dieta: vitaminas del grupo B y vitaminas A, C y E.
(1) Alimentos ricos en vitamina B: germen de trigo, carne de cerdo, soja, cacahuetes, jamón, arroz negro, hígado de animal, algas, algas, leche, cereales, plátanos, nueces, etc.
(2) Alimentos ricos en vitamina A: hígado animal, leche y derivados, huevos, zanahoria, brócoli, espinacas, lechuga, naranjas, albaricoques, boniatos, etc.
(3) Alimentos ricos en vitamina C: puerros, pimientos morrones, apio, coliflor, tomates, espinacas, col, patatas, guisantes, naranjas, pomelos, uvas, fresas, etc.
(4) Alimentos ricos en vitamina E: aceite de germen de trigo, aceite de maíz, aceite de cacahuete, aceite de sésamo, nueces, semillas de melón, kiwi, soja, espinacas, colza, maíz, frutos secos, etc.
2. Durante la menstruación: Puedes añadir adecuadamente algunos alimentos que calienten el cuerpo o alimentos que ralenticen la menstruación y alivien el dolor.
(1) Alimentos que calientan y nutren el cuerpo: las mujeres con constitución fría pueden comer más carne de perro, cordero, castañas y lamidos. ...
Alimentos que no se pueden ingerir durante la menstruación.
¿Qué no se debe comer durante la menstruación? La menstruación es un período fisiológico especial para las mujeres. ¿Qué no comer durante la menstruación? Como té, café, bebidas frías, vino, etc. , trate de evitar comer durante la menstruación. Las mujeres deben prestar atención a estos alimentos que no pueden consumir durante la menstruación. Los alimentos que no se pueden consumir durante la menstruación incluyen:
1. Té: Las mujeres perderán mucho hierro después de la menstruación, por lo que necesitan tomar más hierro. El té contiene más del 30% de ácido tánico, que se combina fácilmente con iones de hierro en los intestinos para producir precipitación, dificultando la absorción de iones de hierro por la mucosa intestinal, puede causar hinchazón y dolor en los senos, consumir vitamina B almacenada en el cuerpo y; destruir el metabolismo de los carbohidratos.
2. Bebidas que contienen cafeína: provocan dolor en los senos, provocan ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional. Al mismo tiempo, consumen la vitamina B almacenada en el cuerpo y destruyen el metabolismo de los carbohidratos.
3. Alcohol: El alcohol consumirá vitamina B y minerales. Beber demasiado destruirá el metabolismo de los carbohidratos, producirá demasiado estrógeno y provocará menstruación precoz y menorragia.
4. Bebidas frías: Las pacientes durante la menstruación fría deben evitar beberlas.
5. Refrescos: Muchas mujeres a las que les gusta beber bebidas carbonatadas experimentarán fatiga y falta de energía durante la menstruación, lo cual es un signo de deficiencia de hierro. Debido a que la mayoría de las bebidas, como los refrescos, contienen fosfato, este reacciona químicamente con el hierro en el cuerpo, lo que dificulta su absorción. Además, bebe más vapor. ......
¿Qué frutas es bueno comer durante la menstruación?
Las frutas tienen un buen efecto acondicionador sobre la salud de la mujer. Si las mujeres se encuentran en su período menstrual, también pueden comer algunas frutas que sean beneficiosas para el organismo.
Entonces, ¿qué frutas deben comer las mujeres durante la menstruación? Los expertos afirman que comer frutas con regularidad durante la menstruación puede prevenir el estreñimiento y evitar la congestión pélvica. Sin embargo, algunas frutas frías no deben consumirse en grandes cantidades durante la menstruación. Las mujeres pueden comer algunas frutas tibias o calientes durante la menstruación, como durian, ginseng, lichi, longan, azufaifo, melocotón, cereza, granada y otras frutas, tres veces al día, por la mañana y por la noche.
Las frutas con propiedades neutras, como manzanas, uvas, higos, etc., también pueden ser consumidas con moderación por las mujeres durante la menstruación. Las personas alérgicas o propensas al eccema no deben consumirlo.
Las frutas frías como caquis, mangos, sandías, kiwis y otros alimentos fríos deben consumirse lo menos posible durante la menstruación y pueden consumirse adecuadamente después de la menstruación.
¿Qué alimentos es bueno comer durante la menstruación?
¿Qué alimentos es bueno comer durante la menstruación? Durante la menstruación, las mujeres pueden comer verduras ricas en vitamina B6, vitamina E, zinc y calcio, como brócoli, zanahorias, espinacas, calabaza y soja. Estos vegetales son de gran ayuda para aliviar la tensión y eliminar las molestias menstruales.
1. Coliflor, zanahoria
Antes y después de la menstruación, debido a la influencia de la secreción hormonal y al malestar físico, las mujeres suelen experimentar algunos cambios emocionales negativos. La vitamina B6 puede ayudar a sintetizar neurotransmisores, mejorar el estado de ánimo y mantener la estabilidad emocional. Alimentos como el brócoli y las zanahorias son ricos en vitamina B6. Las mujeres pueden proporcionar a sus cuerpos una gran cantidad de vitamina B6 mediante una dieta razonable, lo que puede ayudar a estabilizar su estado de ánimo.
2. Espinacas
Algunas mujeres experimentarán molestias en el pecho y dolor en los senos durante la menstruación. Las espinacas son ricas en vitamina E, que puede reducir la producción de prostaglandinas, una sustancia que puede provocar diversos dolores premenstruales. Comer espinacas puede complementar eficazmente la vitamina E y ayudar a aliviar el dolor.
3. Calabaza
Por motivos endocrinos, las mujeres somos propensas a sufrir acné durante la menstruación. Las mujeres durante la menstruación pueden comer un poco de calabaza. La calabaza es rica en zinc, lo que puede reducir la secreción de aceite de la piel y reducir la posibilidad de infección.
4. Soja
Algunas mujeres siempre sienten hambre con facilidad y tienen un fuerte deseo de comer. Comer más alimentos que contengan calcio, como la soja, antes de la menstruación, puede reducir el riesgo. ......
¿Qué comer para tratar el resfriado de palacio y cómo tratarlo?
Las pacientes con resfriado uterino pueden adoptar una terapia dietética. Entonces, ¿qué pueden comer para tratar el resfriado uterino? Las siguientes terapias dietéticas se utilizan comúnmente. Pollo Hervido Con Motherwort. Preparar un pollo con huesos negros y 500 gramos de agripalma. Agregue agripalma a los callos de pollo y agregue agua para hacer sopa. También puedes asar y moler los huesos de pollo hasta convertirlos en polvo, luego agregar 120 gramos de Angelica sinensis, 60 gramos de corteza de Dipsacus y 18 gramos de jengibre para hacer pastillas. Los pacientes pueden tomar una pastilla por la mañana, tarde y noche.
Las mujeres también pueden beber vino Angelica Polygala para tratar el resfriado uterino. Tome ciento cincuenta gramos de raíz de angélica y raíz de poligala y 1500 gramos de vino dulce. Envuelva Angelicae Sinensis y Polygala Root con un paño, remójelas en vino durante 7 días, sáquelas y bébalas. Tome algunas bebidas calientes todas las noches y continúe con ellas. El vino medicinal tiene los efectos de promover la circulación sanguínea, regular la menstruación y regular el qi y la sangre. Puede usarse para tratar la menstruación irregular o la insuficiencia de Qi y sangre en las mujeres.
¿Qué pueden comer las mujeres con útero frío para tratarlo? Las mujeres con útero frío deben prestar especial atención a su dieta y comer menos alimentos crudos y fríos, como repollo, rábano blanco, brócoli, dientes amarillos o té verde. Puede comer más alimentos negros como arroz negro, hongos negros y dátiles negros. También hay jengibre, chocolate, panela y dátiles. Alimentos como la gorgona, el longan y el lichi pueden disipar el frío y calentar el cuerpo, y comerlos con regularidad es bueno para la salud.
El daño del resfriado uterino en las mujeres es muy grave. Cada día las mujeres pueden aprender algunos métodos científicos para tratarlo. ¿Qué se puede hacer para tratar un útero frío? Puede fortalecer el ejercicio diario, aumentar la circulación sanguínea, reponer el qi y la sangre en el cuerpo y disipar el frío palaciego. Las pacientes con resfriado uterino deben comer más alimentos calientes para mejorar su constitución fría. En el frío invierno, es necesario mantener el calor y aliviar el frío en el palacio.
Como dice el refrán, "Vuelve a la cabeza para reponer sangre, vuelve al cuerpo para nutrir la sangre, vuelve al final para romper la sangre y activa la sangre para favorecer la circulación". Angelica sinensis tiene los efectos de nutrir la sangre y activar la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor, e hidratar los intestinos y ser laxante. Angelica sinensis es una medicina de uso común en la medicina tradicional china y se la conoce como la "medicina sagrada en la sangre". A menudo se utiliza clínicamente para tratar enfermedades menstruales femeninas, como dismenorrea, menstruación irregular, etc.
Por lo general, puedes comerla así: corta la Angelica sinensis en rodajas finas, toma de 5 a 10 gramos de agua hervida o prepárala como té. También puedes agregar una pequeña cantidad de angélica al pollo y la carne guisados.
Cuáles son las mejores bebidas frías para mujeres: gelatina de piel de burro
Puede favorecer la producción de glóbulos rojos y hemoglobina en la sangre y favorecer la absorción de calcio. Comúnmente utilizado para tratar varios tipos de sangrado o anemia.
Normalmente puedes comerlo así: elige 1g de gelatina de piel de burro de alta calidad, tritúrala, ponla en un bol grande, añade dos cucharaditas de vino de arroz, ponla en una vaporera y cocina al vapor. Dejar hasta que la gelatina de piel de burro se derrita por completo, agregar un poco de azúcar moreno y dejar caer unas gotas después de que el azúcar se derrita.
Seleccione 100 azufaifos dorados de alta calidad con pulpa gruesa y corazón pequeño, póngalos en un recipiente limpio, caliéntelos en el microondas durante 2 minutos, gírelos hacia arriba y hacia abajo y caliéntelos durante 1 minuto más. .
Qué deben comer las mujeres en el palacio frío: carne de longan
El contenido de hierro en la carne de longan es de aproximadamente 3,9 mg por 100 gramos. Las frutas también son ricas en hierro y pueden usarse para. El tratamiento dietético para la anemia suele ser sopa y papilla. Sin embargo, la carne de longan es un alimento caliente y no es apta para mujeres embarazadas y niños.
Qué deben comer las mujeres cuando hace frío - Moras secas
Actualmente, las moras secas contienen el hierro más natural entre las frutas y sus productos, con un contenido de hierro de 42,5 mg por 100 g. Se la conoce como la "fruta tonificante de la sangre" entre las frutas. En general, se recomienda comer gachas de moras secas. Comer un plato de gachas de moras todos los días no solo puede reponer la sangre sino también embellecer la piel, pero las mujeres embarazadas deben usarlo con precaución.
Qué deben comer las mujeres cuando se resfrían en el palacio - baya de goji
Aunque la baya de goji tiene buenos efectos nutritivos y terapéuticos, no todo el mundo es apto para comerla. Debido a que tiene un fuerte efecto de calentamiento, es mejor que las personas con resfriados, fiebre, inflamación y diarrea no lo coman.
¿Qué deben comer las mujeres en climas fríos?: frijoles rojos
La medicina tradicional china cree que los frijoles rojos son dulces, ácidos y no tóxicos. Tiene las funciones de nutrir y fortalecer el cuerpo, fortalecer el bazo y el estómago, diuresis y deshumidificación, reponer el qi y drenar el pus y promover la lactancia. Los frijoles rojos son ricos en vitaminas B1, B2, proteínas y diversos minerales que pueden nutrir el bazo y el estómago. Puede eliminar el fuego del corazón y reponer la fatiga. También es rico en hierro y puede promover el qi y la circulación sanguínea. Es muy adecuado para calentar y tonificar para disipar el frío.
¿Qué deben comer las mujeres en el palacio frío? - Dátiles negros
Los dátiles negros son de naturaleza cálida y de sabor dulce. Son ricos en proteínas, azúcares, ácidos orgánicos y vitamina B. y vitamina E, así como fósforo, calcio y hierro y otros oligoelementos y diversos nutrientes, que tienen el efecto de nutrir los riñones y el estómago. También es de gran ayuda para retrasar el envejecimiento, potenciar la vitalidad y embellecer la piel.
Por eso a los dátiles negros se les llama "depósitos nutricionales". El consumo regular puede ayudar a las mujeres a reponer el qi y la sangre y a mantener las células epiteliales. Puede calentar el estómago y mejorar la vista, favorecer la circulación sanguínea, la diuresis y la desintoxicación. Es un buen producto para hidratar la piel y ennegrecer la barba y el cabello.
Qué deben comer las mujeres en climas fríos: frijoles negros
Los frijoles negros son ricos en aminoácidos, ácidos grasos insaturados, calcio, fósforo y otros oligoelementos que son beneficiosos para el cuerpo humano. . Tiene los efectos de eliminar el pus, desintoxicar, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, y es beneficioso para la prevención y el tratamiento de la hipertensión, la hiperlipidemia, las enfermedades cardíacas y otras enfermedades.
Li Shizhen dijo en "Compendio de Materia Médica": "Comer frijoles negros durante mucho tiempo te hará lucir bien, blanca y no vieja". Por lo tanto, los frijoles negros son de gran beneficio para la belleza de las mujeres. Además, los frijoles negros también pueden regular la menstruación y prevenir abortos espontáneos. Las mujeres embarazadas que los consumen regularmente pueden ser beneficiosos para su salud.
¿Qué tipo de agripalma resfriada es buena para las mujeres?
Tiene los efectos de favorecer la circulación sanguínea, regular la menstruación, la diuresis y reducir la hinchazón. Trata principalmente menstruaciones irregulares, dismenorrea, amenorrea, etc.
Normalmente se puede comer así: poner en una olla 75 gramos de agripalma, 6 dátiles rojos y 200 gramos de carne magra, hervir el agua durante 2 horas, añadir sal y beber.
Qué deben comer las mujeres en el palacio frío: cártamo
El cártamo es de naturaleza cálida y picante, promueve la circulación sanguínea y estimula la menstruación, elimina la estasis sanguínea y alivia el dolor. Se utiliza para amenorrea, dismenorrea y hematomas. El cártamo puede activar la circulación sanguínea y desbloquear los meridianos, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Puede utilizarse como fármaco activador de la sangre y menstrual. Promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, repone el qi y alivia el dolor. Nutre y activa la sangre.
Huevo calentito de flor roja. Coge 1 huevo, haz un agujero y añade 1 azafrán. 5 gramos, revuelva uniformemente y cocine al vapor hasta que esté cocido. Tome 1 pastilla el segundo día de los cólicos menstruales durante 9 días consecutivos y luego tómela el segundo día de los siguientes cólicos menstruales durante 3 o 4 ciclos menstruales consecutivos, lo que puede dispersar la estasis sanguínea y calentar el útero.
Tabúes dietéticos para Gong Han:
1. Evite los alimentos crudos y fríos, como el repollo, el rábano blanco, el brócoli, los dientes amarillos, el té verde, etc.
2. Coma más alimentos negros: el color negro entra en los riñones y es especialmente bueno para el organismo, como el arroz negro, los hongos negros, los dátiles negros, etc.
3. Coma más alimentos calientes: jengibre, chocolate, azúcar moreno, azufaifa, gorgona, longan y lichi. Todas estas son cosas que repelen el frío y el calor, y comerlas con regularidad es buena para el cuerpo.
Si estás resfriado, como por ejemplo porque te pilla la lluvia o sales a la calle, debes remediarlo después y prepararte un plato de sopa que repele el resfriado. Basta con hervir 2 cucharadas de azúcar moreno y 7 rodajas de jengibre en agua durante 10 minutos. Bébelo de 1 a 2 veces para ahuyentar el resfriado.