¿Cuáles son algunos refrigerios saludables bajos en grasas?

Palitos de verduras: las zanahorias, los pepinos, el apio y otras verduras se cortan en tiras y se pueden comer con aderezo para ensaladas o yogur bajo en grasa.

Yogur: El yogur desnatado es rico en proteínas y calcio y se puede consumir como snack o como alternativa al postre.

Fruta: La fruta es rica en fibra y vitaminas y puede utilizarse como snack saludable. Se recomienda elegir frutas con bajo contenido en azúcar, como fresas, sandía, arándanos, etc.

Galletas tostadas: Las galletas tostadas son un snack bajo en grasas que se puede comer con queso o mermelada bajos en grasa.

Nueces tostadas: Las nueces tostadas contienen proteínas y ácidos grasos insaturados saludables y se pueden consumir como un refrigerio saludable.

Leche desnatada: La leche desnatada es una bebida baja en grasas que puede sustituir a la leche alta en grasas.

Ensalada: La ensalada es un alimento bajo en grasas y calorías que se puede comer con una variedad de verduras y aderezos para ensaladas bajos en grasas.

Tenga en cuenta que, aunque estos snacks son bajos en grasas, deben consumirse con moderación para evitar una ingesta excesiva de calorías.