Preste atención a cómo nutrir los riñones en la vida diaria.

En primer lugar, calentar los pies es una de las formas de reponer los riñones y también es relativamente sencilla. Presionar el punto Yongquan antes de acostarse también puede nutrir los riñones.

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En segundo lugar, las heces no están obstruidas. Hay muchas toxinas en las heces y la defecación no es suave, lo que ejerce una gran presión sobre los riñones y aumenta la carga. a largo plazo los riñones y provoca insuficiencia renal.

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En tercer lugar, beber agua para reponer la humedad corporal a tiempo puede reducir eficazmente la carga sobre los riñones.

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Cuarto, no orines. La orina y las heces son desechos corporales que contienen órganos venenosos. Si se deja solo, aumentará la carga sobre los riñones y las toxinas los erosionarán.

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5. Tragar saliva puede nutrir los riñones. No escupas casualmente. Esta es la verdad, la despreocupación repentina es incivilizada.

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En sexto lugar, comer más alimentos negros en la dieta tiene un buen efecto tonificante de los riñones.

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7. Duerma lo suficiente, no se quede despierto hasta tarde y desarrolle buenos hábitos de sueño.

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8. Combinar trabajo y descanso, restringir la vida sexual frecuentemente daña la esencia. El riñón gobierna la esencia, así que restringete en momentos normales.

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9. Tomar menos medicamentos es un veneno de tres puntos. Los medicamentos aumentarán la carga sobre los riñones. La medicación a largo plazo definitivamente tendrá un impacto en la función renal. .

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X. El ejercicio no se trata solo de nutrir los riñones, la vida radica en el ejercicio y un cuerpo sano radica en el ejercicio.