Confucio dijo que los métodos de cocina casera de Li Youmai están completos

Durante el periodo de confinamiento, muchas madres suelen comer pescados grandes y carnes para complementar su nutrición, ¡pero no olvides que las verduras también son imprescindibles! Entre ellos, la lechuga es una buena opción.

Rico en nutrientes

El umaicai es rico en clorofila, vitaminas y fibra dietética, además contiene pequeñas cantidades de calcio, hierro, magnesio y otros oligoelementos. El consumo adecuado de lechuga puede ayudar a aumentar la ingesta de fibra dietética y vitaminas, hacer que la dieta sea más equilibrada, prevenir el estreñimiento y hacer que el cuerpo esté más saludable.

Consumo moderado

No es adecuado ingerir demasiado de ningún alimento, y controlar la ingesta es la clave. Un consumo adecuado de hortalizas oleosas de trigo hará que la dieta durante el confinamiento sea más variada y nutritiva.

Come más frutas y verduras

¡No olvides comer más frutas y verduras durante el confinamiento! ¡Haz que tu cuerpo esté más saludable y recupérate más rápido!