Dieta japonesa del plátano matutino
Afirmación: Pierde de cuatro a seis libras en tres días
Teoría: Estómago limpio, bajo en calorías.
Presentación del menú: Sólo se podrá servir una vez al mes, con un máximo de tres días seguidos. Cuando tengas hambre, solo puedes beber agua, queso o verduras hervidas. El queso debe ser bajo en grasa o natural.
Desayuno plátano: un plátano con queso y un vaso de agua mineral.
Plátano para el almuerzo: un plátano con queso, dos tazas con agua mineral.
Plátano para la cena: un plátano con queso, dos tazas con agua mineral.
Verdad: En este menú faltan nutrientes como hierro, zinc, vitamina C, ácido fólico, vitamina B, vitamina E, etc. , pero después de tres días no se producirán daños graves. Desayunar plátanos y queso sigue siendo saludable. De hecho, el queso original no es bajo en grasa, por lo que se debe preferir el queso bajo en grasa o desnatado, porque el contenido de proteínas y calcio del queso bajo en grasa y desnatado es el mismo que el del queso entero, además de ser bajo en grasa. y colesterol.
Seguridad: No utilizar durante mucho tiempo.