¿Es mejor comer aceite de soja o de oliva durante el confinamiento?

1. El aceite de soja es rico en ácidos grasos insaturados como el ácido linoleico, que pueden reducir los lípidos y el colesterol en sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares hasta cierto punto.

2. El aceite de soja no contiene los carcinógenos aflatoxinas ni colesterol y tiene un efecto protector sobre el organismo.

3. La lecitina de soja contenida en el aceite de soja es beneficiosa para el desarrollo y crecimiento de los nervios, los vasos sanguíneos y el cerebro. Sin embargo, comer demasiado aceite de soja seguirá teniendo ciertos efectos sobre las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. es fácil ganar peso.

Beneficios del aceite de oliva:

El aceite de oliva es rico en ácidos grasos insaturados, minerales y vitaminas. El aceite de oliva puede proteger el sistema cardiovascular de muchas maneras: el aceite de oliva puede prevenir la arteriosclerosis y sus complicaciones, la hipertensión, las enfermedades cardíacas, la insuficiencia cardíaca, la insuficiencia renal y la hemorragia cerebral. Comer aceite de oliva puede reducir eficazmente la aparición de colecistitis y cálculos biliares.

2. El aceite de oliva está considerado como "el aceite más adecuado para la alimentación humana entre los aceites descubiertos hasta el momento" y tiene un valor nutricional muy alto. Su contenido de antioxidantes también puede prevenir una variedad de enfermedades crónicas y, debido a que el aceite de oliva no sufre ningún tratamiento químico durante el proceso de producción, sus nutrientes naturales permanecen intactos. Por su composición y digestibilidad, el aceite de oliva es el mejor aceite para bebés. Puede promover el crecimiento y desarrollo de los nervios y huesos del bebé. Es un excelente producto nutricional y agente de crecimiento fetal para mujeres embarazadas. Es un buen complemento para el posparto y la lactancia. Muy adecuado para que coman los bebés.

De hecho, ambos aceites son buenos. En comparación, aunque el aceite de oliva es mejor que el aceite de soja, la mayor desventaja del aceite de oliva es que es caro y es posible que las familias comunes y corrientes no puedan permitírselo. El aceite de soja es más económico y nutritivo.