Receta de sopa de costillas de cerdo guisadas en comida de confinamiento
¿Cuáles son las formas de preparar sopa de costillas de cerdo estofadas para la comida posparto? Durante el confinamiento, puedes elegir sopa de costillas de cerdo con tomate y patata, sopa de costillas de cerdo con maíz y champiñones, sopa de costillas de cerdo con rábano, sopa de costillas de cerdo con raíz de loto, sopa de costillas de cerdo con melón de invierno, etc. Puede complementar la nutrición, lo que es beneficioso para la recuperación del cuerpo materno, la producción de leche y el crecimiento y desarrollo fetal. Durante el encierro, las mujeres están débiles y pueden comer más alimentos ricos en proteínas, como sopa de huesos, sopa de pescado, sopa de pollo, etc. , que es útil para que las mujeres complementen la nutrición.
Durante el confinamiento, las mujeres están débiles y pueden comer más alimentos ricos en proteínas, como sopa de huesos, sopa de pescado, sopa de pollo, etc. , que es útil para que las mujeres complementen la nutrición. Puedes hacer sopa de tomate, patata y costillas de cerdo para embarazadas. Lavar los tomates y las patatas y cortarlos en rodajas. Lavar las costillas y cortarlas en trozos pequeños. Agrega aceite a la olla y sofríe. Además, ponga el agua y las costillas en la olla, baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante 30 minutos, luego agregue los tomates y las papas y cocine por 30 minutos, agregue un poco de sal. La sopa de costillas es beneficiosa para la producción de leche materna.
Sopas: pollo de huesos negros, sopa de angélica y codonopsis, sopa de setas y pichón, sopa de angélica y sepia, sopa de gallo, sopa de ternera de dátil rojo, marisco, guiso de cordero y cerdo, sopa de tortuga, sopa de callos de oveja , sopa de goji y pepino de mar, sopa de callos de pescado y zanahoria, sopa de pescado negro, sopa de gorrión de algas, nido de pájaro de azúcar de roca, rana del bosque china de papaya. Gachas: gachas de arroz variadas, gachas de verduras de temporada, gachas de pollo con nido de pájaro, gachas de pepino de mar, gachas de tuétano de res con sésamo, gachas de pollo con hueso negro de angélica, gachas de pollo, gachas de los ocho tesoros, gachas de jamón, gachas de boniato.
Los principios dietéticos de las comidas posparto son 1. Consuma comidas más pequeñas con más frecuencia: el útero inflamado durante el embarazo ha comprimido otros órganos y la función gastrointestinal no ha vuelto a la normalidad después del parto, por lo que debe comer comidas más pequeñas. con más frecuencia y puedes comerlo en un día cinco o seis veces. Adoptar el principio de comer comidas pequeñas con frecuencia no sólo garantiza la nutrición, sino que tampoco aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal, lo que permite que el cuerpo se recupere lentamente.
2. Nutrición vegetariana: Consume más alimentos que contengan calcio y hierro, entre ellos carnes frescas, pescado, algas, verduras y frutas. Desde un punto de vista nutricional, diferentes alimentos contienen diferentes tipos y cantidades de nutrientes, y la nutrición del cuerpo humano es multifacética. Un eclipse parcial excesivo puede provocar algunas deficiencias nutricionales. La mayoría de las personas recomiendan comer pollo, pescado y huevos durante el próximo mes e ignoran la ingesta de otros alimentos. Además de contener nutrientes que los alimentos cárnicos no contienen o que rara vez contienen, algunos alimentos vegetarianos generalmente contienen más fibra, lo que puede promover la digestión y prevenir el estreñimiento. Por tanto, la combinación de carne y verduras es rica en nutrientes.
3. Reponer adecuadamente la humedad corporal: Las nuevas madres sudarán mucho durante el parto y el posparto, y cuando amamantan a sus bebés recién nacidos, el 88% de la leche materna es agua. Por lo tanto, las nuevas madres deben reponer agua y beber sopa. Complementar los nutrientes y el agua es la mejor manera.