Cómo limpiar los vasos sanguíneos durante el confinamiento
Un tubo de sangre tan largo puede obstruirse fácilmente si no se tiene cuidado. Una vez bloqueado, su cuerpo puede "colapsar" en un instante. Según las estadísticas, las muertes causadas por enfermedades trombóticas representan el 51% del total de muertes en todo el mundo, superando con creces las muertes causadas por tumores, enfermedades infecciosas y enfermedades respiratorias.
Formación de trombos, que es mortal.
El principal culpable de la obstrucción de los vasos sanguíneos es el trombo, también conocido como “coágulo de sangre”. Bloquea los vasos sanguíneos en varias partes del cuerpo como un tapón.
En circunstancias normales, los coágulos de sangre en el cuerpo se descomponen naturalmente, pero con la edad, la vida sedentaria y el aumento del estrés, la velocidad de descomposición de los coágulos de sangre se ralentiza. Una vez que el trombo no se puede descomponer suavemente, se acumulará en la pared del vaso sanguíneo y es probable que se mueva con el flujo sanguíneo.
No importa dónde se bloquee el trombo, casi siempre es mortal:
Si se atasca en la arteria carótida, puede provocar un infarto cerebral agudo.
Si el trombo llega al intestino provocará un infarto intestinal y necrosis isquémica intestinal. Si no se rescata a tiempo, provocará la muerte.
La entrada de trombos en los vasos sanguíneos renales puede provocar daño renal e incluso uremia.
Si el trombo viaja hacia abajo y se atasca en la bifurcación de la arteria mesentérica inferior y las arterias ilíacas bilaterales, se denomina trombosis a horcajadas. La tasa de mortalidad supera el 80%, lo que es incluso más peligroso. infarto de miocardio. ¡Se puede decir que los coágulos de sangre son los más mortales aquí!
Si el coágulo de sangre continúa bloqueando la arteria femoral, provocará entumecimiento y dolor repentinos en una pierna, imposibilitando caminar y requiriendo cirugía de emergencia.
La formación de trombos puede producirse a cualquier edad y en cualquier momento. El 99% de las personas con coágulos de sangre no presentan síntomas ni sensaciones, e incluso acuden a los especialistas cardiovasculares y cerebrovasculares del hospital para exámenes de rutina. Los lípidos en sangre, la presión arterial, el electrocardiograma, la tomografía computarizada y otros indicadores son normales, pero puede ocurrir repentinamente sin saberlo. Por supuesto, las personas de mediana edad y las de edad avanzada son un grupo de alto riesgo.
Método antitrombosis de diez segundos
Acciones de diez segundos pueden limpiar los vasos sanguíneos y prevenir la trombosis. Esta acción consiste en levantar los pies. Existe un término especializado en medicina: ejercicio de bomba de tobillo. A través del movimiento de la articulación del tobillo, desempeña el mismo papel que una bomba, fortaleciendo la circulación sanguínea en las extremidades inferiores y previniendo la trombosis.
Método específico: Extiende las rodillas de forma natural, engancha los pies con todas tus fuerzas durante 10 segundos y luego extiende los pies con todas tus fuerzas. Repetidamente, sin causar dolor, cuantas más veces, mejor.
Cada vez que enganches las piernas y extiendas los pies, debes intentar conseguir el máximo alcance, y los movimientos deben ser lo más lentos y suaves posibles. Lo mejor es hacerlo con ambos pies al mismo tiempo.
Supositorios naturales
En la vida diaria, además de seguir el método antitrombótico durante diez segundos al día, también puedes combinar algunos alimentos trombóticos, con los que se puede obtener el doble de resultado. con la mitad del esfuerzo.
Frijol Huashuan nº 1
Los médicos japoneses descubrieron que el tempeh chino elaborado con frijoles negros contiene una gran cantidad de uroquinasa, que puede disolver los coágulos de sangre. Lo que es aún más sorprendente es que el tempeh contiene bacterias que pueden producir grandes cantidades de vitamina B y antibióticos. Por tanto, creen que comer tempeh para personas mayores puede prevenir eficazmente la trombosis cerebral.
También se dice que el tempeh contiene una gran cantidad de hormonas urinarias que pueden disolver los coágulos de sangre y prevenir eficazmente la formación de trombosis cerebral. En resumen, comer tempeh es muy eficaz para mejorar el flujo sanguíneo al cerebro.
Cómo comer:
El tempeh es un plato imprescindible. Se aconseja tomar 50 gramos cada día. Con tempeh se pueden agregar costillas de cerdo estofadas, costillas de cerdo al vapor, pescado al vapor, pollo cortado en cubitos, pollo, pato, cerdo y ternera.
Sin embargo, se agregará una gran cantidad de sal durante el procesamiento del tempeh, por lo que si se ha agregado tempeh al plato, se debe reducir la cantidad de sal de cocina para evitar el consumo excesivo de sal, reduciendo así el alto nivel de sal. presión arterial, Riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Huashuandi Caiyi
Los tomates son ricos en nutrientes y tienen diversas funciones. Se les llama la fruta mágica entre las verduras. Los ácidos orgánicos como el ácido málico y el ácido cítrico de los tomates también pueden aumentar la acidez del jugo gástrico, ayudar a la digestión y regular la función gastrointestinal. Se ha demostrado que los tomates contienen ácido de fruta, que puede reducir c.
Las nueces contienen arginina, que ayuda a reducir la arteriosclerosis y a mantener la elasticidad arterial.
También contiene antioxidantes y ácido linolénico, que ayudan a mantener las arterias sanas.
La Asociación Dietética Americana recomienda comer nueces dos o tres veces por semana, especialmente personas de mediana edad y ancianas y mujeres menopáusicas, porque la arginina, el ácido oleico y los antioxidantes que contienen las nueces pueden proteger el sistema cardiovascular. . Pero no sufra una sobredosis, tome de 3 a 5 pastillas todos los días.
Un cuenco de vasos sanguíneos cada día.
Sopa de Brócoli y Nueces
Limpiador de Vasos
El brócoli contiene una gran cantidad de flavonoides. Los flavonoides son un buen limpiador de los vasos sanguíneos, que pueden eliminar eficazmente el colesterol depositado en los vasos sanguíneos, prevenir la agregación plaquetaria y reducir la aparición de enfermedades cardíacas.
Las nueces son ricas en fósforo, que puede nutrir el cerebro, y además contienen una gran cantidad de ácido linoleico. Comerlo con brócoli puede potenciar el efecto de suavizar los vasos sanguíneos.
Sopa de algas
Desbloquea colaterales y reduce la presión arterial
Las algas secas son ricas en taurina, que puede proteger el miocardio, mejorar la función cardíaca y prevenir la hipertensión y las enfermedades coronarias. Enfermedad de las arterias. Mismo endurecimiento.
Los espárragos contienen una variedad de aminoácidos, minerales, saponinas, polisacáridos, flavonoides y otros ingredientes que necesita el cuerpo humano. Estos componentes químicos tienen diversos grados de efectos hipolipidémicos y suavizantes vasculares en pacientes con hiperlipidemia.
Sopa de doble oreja
Agente adelgazante vascular
El polisacárido de Tremella se deriva de Tremella fuciformis, que puede eliminar los radicales libres e inducir al cuerpo a producir anticuerpos e interferones. y puede tratar la arteriosclerosis.
El hongo negro es rico en polisacárido del hongo negro, que puede prevenir eficazmente la trombosis. Al mismo tiempo, puede evitar que el colesterol en la sangre se deposite y se coagule en los vasos sanguíneos y puede "adelgazar" los vasos sanguíneos.