¿Puedo desayunar avena con leche de soja?

Por supuesto. En términos generales, la leche de soja y la avena son las opciones perfectas para el desayuno, pero la leche de soja se puede combinar más a menudo con palitos de masa fritos y la avena se combina más a menudo con leche. Entonces, ¿qué hay de malo en estas dos combinaciones? ¡Por supuesto que no!

Desde una perspectiva nutricional, la leche de soja aporta principalmente proteína vegetal de alta calidad, mientras que los cereales son ricos en fibra dietética y pueden proporcionar una fuente de carbohidratos de alta calidad. La combinación de ambos es una de las mejores opciones de desayuno.

Los productos de soja son el mejor alimento para complementar en aminoácidos a los cereales. En comparación con la proteína animal, la proteína vegetal es baja en grasas, no contiene colesterol, conlleva un menor riesgo de enfermedad cardiovascular e incluso puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas. Al mismo tiempo, los productos de soja son ricos en calcio, zinc y otros minerales, por lo que se recomienda consumir avena con moderación todos los días. Comer más no sólo es bueno para el organismo, también es muy bueno para que podamos controlar nuestro peso.

Por lo tanto, sugerimos que la leche de soya no contenga azúcar y que la avena también sea avena simple con un bajo nivel de procesamiento, lo cual es una buena combinación~