Conocimientos para padres en clases pequeñas de jardín de infantes de primavera
Conocimientos 1 para padres en clases pequeñas de jardín de infantes de primavera
Primero, preste atención a cultivar los hábitos de higiene de los niños
Ya sea en el jardín de infantes o en casa, los padres deben cultivar buenos hábitos de salud en sus hijos Para mejorar los hábitos de higiene, dígales a los niños que se laven las manos con frecuencia y que no se toquen la nariz y los ojos con las manos sucias. Si a tu hijo siempre le moquea la nariz, también debes enseñarle a limpiarse la nariz correctamente.
Al lavarse la cara cada mañana y noche, los padres pueden lavarse la cara y la nariz con agua fría para mejorar la capacidad de la mucosa nasal del niño para adaptarse al aire frío.
Además, hay que prestar atención a la ventilación de la habitación infantil, y la ropa de cama debe ventilarse con frecuencia para evitar la reproducción de gérmenes y huevos de insectos, que pueden poner en peligro la salud del niño.
En segundo lugar, lleva a tus hijos a hacer ejercicio al aire libre.
El ejercicio regular es una de las mejores maneras de mejorar la condición física y la inmunidad de su hijo. El clima en primavera es adecuado y el sol brilla. Llevar a los niños regularmente a actividades y ejercicios al aire libre puede mejorar su resistencia a las enfermedades, mejorar su función de regulación de la temperatura corporal y, al mismo tiempo, adaptarse mejor a los cambios de temperatura y evitar la invasión de gérmenes. .
Ejercicios adecuados para niños en primavera:
1. Tirar: Levanta los brazos hacia arriba y luego tira en todas direcciones mientras apoyas los talones en el suelo. Repite 6-8 veces. con una breve pausa intermedia de descanso.
2. Ejercicio con barra horizontal: Colgar en el aire (20 segundos, 1 minuto), mientras se gira el cuerpo hacia la izquierda y hacia la derecha, con los pies juntos balanceándose hacia adelante y hacia atrás;
3. Dominadas con salto: Agáchate, mantén la espalda recta, salta, agárrate de la barra horizontal y utiliza la inercia del salto para hacer dominadas (la altura de la barra horizontal y la distancia de agarre de las manos varía de persona a persona) ). Repita al menos 6-8 veces cada vez.
4. Saltar: salta hacia arriba, aumentando gradualmente o alcanzando una altura determinada; salta desde un lugar ligeramente más alto y salta. Haz entre 30 y 60 saltos en diferentes posturas y empuja los pies con fuerza contra el suelo. Puede optar por hacer ejercicio, pero al principio debe hacerlo según la cantidad prescrita y aumentar gradualmente la cantidad de ejercicio.
En tercer lugar, nutrición razonable
Proporcionar a los niños una nutrición equilibrada y organizar las comidas científicamente también puede ayudar a los niños a mejorar su inmunidad. A los niños generalmente les gustan las recetas nutritivas, llenas de color, sabor y sabor, así como alimentos brillantes y coloridos. Al preparar las comidas para sus hijos, los padres no solo deben esforzarse por lograr una nutrición equilibrada, sino también prestar atención a la diversidad y diversidad de la dieta, dejar que los niños coman más frutas y verduras frescas para estimular el apetito y asegurarse de que los niños tengan suficiente apetito. .
El clima es seco en primavera, por lo que es fundamental que los niños beban agua todos los días. Beber más agua no solo puede reponer a tiempo la falta de agua en el cuerpo del niño, sino que también mejora la capacidad metabólica del niño, facilita la descarga de sustancias tóxicas en el cuerpo y reduce la probabilidad de enfermedades.
En cuarto lugar, preste atención a ponerse o quitarse ropa al vestirse.
Aunque la primavera a veces es más cálida, el clima todavía cambia mucho en esta época y de vez en cuando ocurren cambios repentinos de temperatura, por lo que los padres deben prestar atención a agregar o quitar ropa a sus hijos de manera oportuna. La adaptabilidad del niño no es lo suficientemente buena. Incluso si tienen calor, será mejor que no les quites la ropa de invierno fácilmente para evitar que se resfríen.
Por supuesto, deberás quitarte la ropa cuando sea necesario y no tapar a tu hijo. Algunas prendas transpirables también serán beneficiosas para las actividades al aire libre de tu hijo. Si su hijo usa demasiada ropa y suda, debe secarse el sudor a tiempo para evitar que el sudor se evapore naturalmente y le quite el calor y provoque que el niño se resfríe.
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1. Prevenga las enfermedades respiratorias y tenga cuidado con la enfermedad de manos, pies y boca.
La primavera es una época de alta incidencia de enfermedades respiratorias. El sistema inmunológico de los bebés está poco desarrollado y su resistencia es pobre. Por lo tanto, los bebés y niños pequeños de 0 a 3 años deben evitar jugar en lugares concurridos, especialmente en lugares públicos cerrados. Consuma las siguientes verduras: colza, bolsa de pastor, apio, etc. , tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la garganta, humedecer los intestinos y ser laxante. La infección por fiebre aftosa proviene de personas, como guarderías o escuelas primarias, que comparten cortinas, etc. Por eso es mejor evitarlos.
En segundo lugar, manténgase alejado del polen
La primavera está aquí, florecen todo tipo de flores y el polen se esparce en el aire, lo que fácilmente puede causar asma y otras enfermedades, por lo que los niños Las personas alérgicas deben intentar mantenerse alejadas de las flores para evitar desencadenar el asma.
En tercer lugar, deje que sus hijos duerman lo suficiente
Dormir lo suficiente favorece el crecimiento de los niños pequeños. El bebé se encuentra en el período de desarrollo y muchos órganos no están completamente desarrollados.
Dormir bien permite que el tejido cerebral se desarrolle rápidamente. Dormir bien puede mejorar la resistencia del cuerpo.
En cuarto lugar, toma más calcio, así crecerás más.
La primavera es la estación en la que los niños crecen más rápido, especialmente cuando son más mayores, así que asegúrate de proporcionar suficiente calcio a tus hijos durante esta estación. Generalmente, los niños sólo necesitan 700-800 mg al día en primavera, que pueden usarse como complementos alimenticios y medicinales. Sin embargo, no les dé azúcar y chocolate con frecuencia, ya que dificultará la absorción de calcio por parte del cuerpo. Además de suplementar con calcio, los niños también deben recibir suplementos de vitamina C. La vitamina C puede mejorar la sensibilidad de los nervios del cerebro, hacer que las respuestas de las personas sean más sensibles y flexibles y también puede mejorar la inmunidad y la resistencia a las enfermedades de los niños. Además, el viento es fuerte en primavera y el clima es seco, lo que facilita el sangrado. La vitamina C tiene un buen efecto hemostático, por lo que es aconsejable darles a sus hijos más frutas y verduras frescas ricas en vitamina C.
5. Desarrollar buenos hábitos
Enseñar a los niños buenos hábitos de higiene, como lavarse las manos con frecuencia, no tocarse la nariz y los ojos y no escupir. Para enseñar a los niños la forma correcta de limpiarse la nariz, se recomienda que los padres se laven la cara con agua fría y se limpien la nariz por la mañana y por la noche para mejorar la capacidad de la mucosa nasal del niño para adaptarse al aire frío.
Abra las ventanas del interior con frecuencia para mantener la habitación húmeda. Las sábanas y la ropa de cama de los niños deben lavarse y ventilarse con frecuencia. Además, trate de evitar el polvo al limpiar.
6. Haga ejercicio con regularidad para mejorar la condición física de su hijo.
En el frío invierno, las actividades al aire libre de los niños disminuyen en consecuencia. Cuando llega la primavera, si las actividades al aire libre aumentan repentinamente, la tasa de incidencia de los niños inevitablemente aumentará debido a la diferencia de temperatura.
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1. Cultivar a los niños para que desarrollen buenos hábitos de higiene.
En primavera, se debe prestar especial atención a la prevención de enfermedades infantiles y influenza y educar a los niños para que desarrollen buenos hábitos de higiene Desarrollar buenos hábitos de higiene, lavarse las manos con frecuencia, no limpiarse los ojos, no escupir, etc. Se recomienda que los padres o maestros de jardín de infantes se laven la cara y la nariz con agua fría y tibia por la mañana y por la noche, lo que no solo puede mejorar la resistencia del niño a las enfermedades, sino también fortalecer la capacidad de la mucosa nasal del niño para adaptarse al aire frío y mantener ventilación interior.
2. Haz más ejercicio en primavera.
La primavera es la estación en la que los resfriados son más comunes. Para prevenir resfriados y virus, los niños deben hacer más ejercicio y hacer más ejercicio físico en el jardín de infantes, lo que no solo puede mejorar su resistencia sino también hacerlos sentir felices.
3. Prestar atención a la ingesta nutricional
Se debe prestar especial atención a la nutrición de los niños en primavera, y se deben preparar algunas recetas saludables y nutritivas para los niños en primavera para asegurar la ingesta de nutrientes como proteínas, vitaminas y calcio. Recuerde, debe supervisar a sus hijos después de brindarles recetas nutritivas. Es mejor no dejar que sus hijos sean quisquillosos con la comida.
4. Tomar medidas preventivas de manera oportuna.
La primavera es una estación con un clima relativamente adecuado, y los niños son propensos a sudar después de realizar actividades al aire libre. En este momento, tanto los padres como los maestros de jardín de infantes deben prestar especial atención a secar el sudor de sus hijos a tiempo para evitar que se resfríen. Además, también deben ponerse o quitarse ropa adecuadamente durante esta temporada.
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Primero, coopere en casa y cultive buenos hábitos. Los jardines de infancia y las familias deben cultivar buenos hábitos de higiene en los niños, como lavarse las manos con frecuencia, no tocarse la nariz ni los ojos y no escupir. y enseñar a los niños la forma correcta de limpiarse la nariz. Recomendamos que los padres se laven la cara y la nariz con agua fría por la mañana y por la noche para mejorar la capacidad de la mucosa nasal del niño para adaptarse al aire frío. Lo mejor es lavarse la cara con agua fría en verano o primavera cuando el clima se vuelve más cálido. Una vez que empieces, debes seguir haciéndolo, incluso en invierno. Siempre abra las ventanas en el interior para mantener la habitación húmeda. El aire de la guardería se desinfecta periódicamente y las sábanas y la ropa de cama de los niños también se lavan y secan con frecuencia. Además, al limpiar, trate de evitar el polvo que sale volando. En particular, los niños deben evitar el tabaquismo pasivo.
En segundo lugar, haga ejercicio con regularidad para mejorar la condición física de su hijo. Los niños deberían tener suficientes actividades al aire libre todos los días en el jardín de infantes para que puedan tomar suficiente sol y respirar aire fresco. La guardería también organiza diversos programas de ejercicio físico para niños mayores con el fin de mejorar su resistencia. También recomendamos que los padres de niños pequeños aprovechen al máximo los fines de semana y el tiempo de paseo después de las comidas, realicen juegos entre padres e hijos que sus hijos estén dispuestos a aceptar y aumenten gradualmente la cantidad de ejercicio. El clima en primavera es cambiante. Los padres y maestros deben agregar o quitar ropa a sus hijos a tiempo para evitar que se resfríen y asegurarse de que duerman lo suficiente.
En tercer lugar, una nutrición razonable y comidas científicamente organizadas. Por un lado, debemos preparar recetas nutritivas diversificadas para los niños, esforzarnos por lograr el equilibrio nutricional y garantizar que los niños obtengan suficientes proteínas y vitaminas para satisfacer sus necesidades de crecimiento. Por otra parte, los padres también deben proporcionar a sus hijos comidas razonables y nutritivas en casa.
En cuanto a la dieta de los niños, las familias deben sincronizarse y animar a los niños a beber más agua y comer más frutas y verduras frescas para mejorar su resistencia.
Cuarto, mantenlo bien. Toma precauciones. En los días soleados de primavera, los niños pasan relativamente mucho tiempo al aire libre, usan más ropa y sudan con facilidad. Es fácil resfriarse tan pronto como termina la actividad, y los niños con constitución débil a menudo se resfrían. Por eso, antes de llevar a tus hijos a actividades al aire libre, debes quitarles 1-2 prendas a los niños que usan mucho, y ayudarlos a rellenar su ropa y pantalones para evitar que se resfríen. Al mismo tiempo, los trabajadores del cuidado infantil deben llevar consigo toallas antisudor, observar la sudoración de los niños en cualquier momento, secarles el sudor a tiempo y vestirse después de la actividad. Además, también es importante recordar a los niños que beban agua antes de iniciar sus actividades, para evitar la deshidratación provocada por la sudoración y prevenir la faringitis provocada por la sed.
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1. Garantizar un suministro adecuado de calcio
La primavera es una buena temporada para que los niños crezcan. principalmente debido al desarrollo óseo. El componente principal de los huesos es el calcio. Generalmente hay dos formas de complementar el calcio: uno es un suplemento medicinal y el otro es un suplemento dietético. Lo mejor es utilizar complementos alimenticios. Los alimentos ricos en calcio incluyen semillas de sésamo, azucenas, rábanos, zanahorias, algas marinas, hojas de mostaza, caracoles, etc. Luego está la sopa de costillas de cerdo o la sopa de huesos, que no sólo es rica en calcio sino que también ayuda al cuerpo a absorber calcio. No se debe permitir que los niños coman más azúcar, chocolate y pasteles porque contienen más fosfatos, lo que dificultará el metabolismo del calcio en el cuerpo. El papel de la vitamina C en el cuerpo humano es mejorar la sensibilidad de los nervios del cerebro, hacer que el cerebro responda con flexibilidad a la estimulación y también mejorar la inmunidad y la resistencia a las enfermedades, lo que desempeña un papel importante en el cerebro y el cuerpo de los niños. Hay dos formas de complementar la vitamina C: una es tomar tabletas de vitamina C y la otra es comer tantas frutas y verduras como sea posible. Como cítricos, manzanas y tomates.
2. Presta atención a la ingesta de vitamina C.
El papel de la vitamina C en el cuerpo humano es mejorar la sensibilidad de los nervios cerebrales, hacer que el cerebro responda con flexibilidad a la estimulación y también mejorar la inmunidad y la resistencia a las enfermedades, lo que juega un papel importante en el cerebro de los niños y cuerpos. Hay dos formas de complementar la vitamina C: una es tomar tabletas de vitamina C y la otra es comer tantas frutas y verduras como sea posible. Como cítricos, manzanas y tomates.
3. Los cereales integrales y los cereales diversos son buenos.
Los cereales secundarios y diversos cereales pueden aportar al cuerpo humano primero minerales y después compuestos orgánicos con estructuras especiales, como sustancias aromáticas, aminoácidos, etc. Los cereales secundarios que se consumen habitualmente son el maíz, el mijo, el arroz glutinoso, el frijol mungo, la soja, etc.
4. Consume más alimentos que contengan azúcares naturales.
En primavera, la función metabólica de los niños es fuerte y el tiempo de actividad al aire libre también se prolonga considerablemente. El consumo de calorías y nutrientes aumentará relativamente, lo que hará que los niños a menudo sientan hambre. Por lo tanto, los niños pueden recibir calorías y nutrientes adicionales a través de comidas adicionales en primavera. Los alimentos dietéticos pueden incluir maní, batatas secas, castañas, pasas, frutas en conserva, agua con miel y otros alimentos que contienen azúcares naturales.
5. Alimentos ricos en grasas vegetales
Comer grasas con regularidad no solo puede nutrir todo el cuerpo y hacer que las personas luzcan suaves, sino que también puede convertirse en calor durante el proceso metabólico de los niños. Cuando se usa durante las actividades, también se puede convertir en sustancias estructurales del cerebro a través del metabolismo y expandir la capacidad cerebral.
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