¿Cómo realizar las comidas de confinamiento para asegurar la nutrición sin engordar?

Existen algunas recetas escalonadas para las comidas de confinamiento. La primera etapa es principalmente para eliminar los loquios, la segunda etapa es para encoger los órganos internos, la tercera etapa es para ayudar con la lactancia materna y la cuarta etapa es para ajustar la condición física. El encierro es el período más importante para las mujeres. Durante los 42 días de confinamiento, las nuevas madres no sólo necesitan recuperar sus cuerpos dañados, sino también amamantar a sus bebés. Este es un período crítico para que las mujeres regulen sus cuerpos. Si durante este periodo se descuida una alimentación saludable,

El confinamiento es una de las etapas más especiales en la vida de una mujer, y es también el periodo en el que más cuidados y atenciones recibe. En el período de confinamiento tradicional en mi país, la madre intentará todos los medios para complementar su nutrición y con entusiasmo la alimentarán con todo tipo de pescado, huevos y salsa. Una mujer pierde muchos líquidos corporales durante el parto y suda fácilmente después del parto, por lo que su demanda de agua es bastante grande. Las comidas posparto son inseparables de la sopa, pero a muchos ancianos les gusta darles a las mujeres embarazadas una sopa grasosa al principio para promover la secreción de leche.

La gente no puede ignorar en ningún momento la importancia de las verduras y frutas. Lo mismo ocurre con el confinamiento. Las verduras y frutas también están repletas de nutrientes y son alimentos absolutamente saludables. Después de haber dado a luz, mi cuerpo está débil y mi capacidad de digestión y absorción gastrointestinal también es débil. Por lo que es ligero y fácil de digerir en este momento. Además, cuando un bebé recién nace, la capacidad de su estómago es de sólo 6 ml, por lo que necesita poca leche. Así que no comeré alimentos que induzcan la lactancia por el momento esta semana.

Evitar alimentos crudos y fríos durante el periodo de confinamiento y comer más alimentos ricos en sangre. Porque después de dar a luz, el cuerpo siempre estará más o menos débil. Puedes compensarlo adecuadamente, pero no puedes compensarlo. Consuma más verduras y frutas frescas y cantidades adecuadas de pollo, pescado, carne y huevos. Si amamanta, la madre tendrá más leche, y su ingesta de alimentos puede aumentar ligeramente que cuando estaba embarazada, llegando a 1/5 si el volumen de leche es justo para que el bebé coma, puede ser el mismo que durante; embarazo; si no hay leche o alimentación artificial, la ingesta de alimentos no será tan grande como cuando no está embarazada. Además de la leche, coma más arroz glutinoso fermentado y huevos. Se pueden comer huevos, pero no se puede comer arroz glutinoso fermentado porque contienen pequeñas moléculas como el alcohol que pueden entrar fácilmente en la leche y tener un impacto en la salud. bebé;