Existen varios tipos de papillas que nutren el estómago.

El trabajo y el estudio diarios ocupados pueden reducir su calidad de vida. No puedes comer bien sin tu familia cerca. Esto está mal, especialmente para los estudiantes con problemas de bazo y estómago. Recomiendo tres tipos de papillas que nutrirán el estómago. Puedes empezar a aprender con las manos y los pies. ¡Prepara tu propia papilla para nutrir tu estómago!

Gachas de mijo y calabaza

Preparación de ingredientes: mijo y calabaza

Método sencillo: cortar la calabaza en trozos, lavar el mijo, echarlos juntos en la olla , agregue agua y hierva por 30 minutos.

Motivo de la recomendación: La pectina de la calabaza puede proteger la mucosa gastrointestinal de la irritación causada por alimentos ásperos, promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. El mijo contiene vitamina B, potasio, magnesio y otros nutrientes importantes para la salud gastrointestinal.

Gachas de ñame

Ingredientes: ñame, azúcar

Método sencillo: poner el ñame en la olla, añadir agua fría hasta formar una pasta. Agrega agua hirviendo, revuelve la harina mientras baja, cocina hasta que esté cocida, agrega azúcar al gusto.

Motivo de la recomendación: ñame chino, Materia Medica de Shennong registra que "tonifica el medio, fortalece los tendones y el uso prolongado lo hará efectivo". El "Compendio de Materia Médica" contiene "Beneficios para el estómago". "Qi, fortaleciendo el bazo y el estómago, deteniendo la diarrea, reduciendo la flema y promoviendo la producción de líquidos", hidrata el pelaje."

Lo sabrás cuando veas que hace crecer los músculos, repone el qi del estómago y fortalece el bazo y estómago Si el bazo y el estómago no están bien, ¡debes comerlo!

Gachas de dátil rojo

Preparación de ingredientes: azufaifa, arroz japónica, azúcar de roca

Método simple: poner la azufaifa lavada y el arroz japónica en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir primero a fuego alto y luego cocinar a fuego lento hasta que esté suave, convertirlo en una papilla y agregar unos trozos de azúcar de roca. ! (Si no te gustan los dulces, no los agregues).

Motivo de la recomendación: el arroz azufaifo y japónica son buenos para el bazo y el estómago, la anemia, etc. Deficiencia estomacal y pérdida de apetito

Fuente de referencia: Zhihu