¿A qué debes prestar atención durante las salidas de primavera?
La primavera es cálida y fría al principio, y el clima es cambiante, a veces frío y a veces caluroso, a veces ventoso, a veces lluvioso. Por lo tanto, es mejor obtener la información climática del destino de viaje con anticipación, usar ropa ligera y abrigada cuando viaje y llevar consigo una chaqueta abrigada.
Al montar a caballo y escalar montañas, tu fuerza física y consumo calórico son diferentes, por lo que siempre debes prestar atención al aumento o disminución de la ropa. El clima en primavera es cambiante y es la estación en la que los resfriados son más comunes. El ejercicio agravará la condición en este momento, por lo que después de la recuperación, debes prestar más atención al descanso y salir a hacer más ejercicio.
2. Prevenir las alergias al polen
En primavera, cuando las flores están en flor, debes prestar atención para prevenir las alergias al polen. En primer lugar, se debe identificar la fuente de los alérgenos. Lo mejor es acudir al hospital para un chequeo y conocer sus alérgenos. Si no te has sometido a un tratamiento de desensibilización exhaustivo, intenta evitar las flores durante las salidas de primavera.
Antes de salir se pueden tomar previamente fármacos antialérgicos como clorfeniramina o clorfeniramina por vía oral. Cuando esté al aire libre, no tenga relaciones sexuales a corta distancia, no duerma sobre el césped y no toque directamente flores u hojas con los labios, la nariz o la cara para evitar reacciones alérgicas.
Fotografiado por Xiong Huiping del Servicio de Noticias de China
3. Prevenga las picaduras de insectos
La primavera es la estación en la que todo revive y se reproducen varios insectos. Si te pica accidentalmente un insecto, no lo ignores y mucho menos lo rasques. En su lugar, debe aplicar inmediatamente aceite de sésamo o corticosteroides equivalentes a la dermatitis. Después de haber sido picado por una oruga, araña, abeja o escorpión, aplique una compresa fría.
4. Combata el problema de la somnolencia primaveral
La "somnolencia primaveral" es una sensación común, así que evite el esfuerzo excesivo y haga lo mejor que pueda durante las excursiones de primavera. distancias. La gente realiza más actividades en interiores en invierno y las funciones de varios órganos del cuerpo están en un nivel bajo.
Después de tal "punto mínimo" de ejercicio, los músculos del cuerpo humano se relajan, las funciones del sistema nervioso central y del sistema visceral son más bajas que en verano y otoño, y los ligamentos están duros y propensos. a una lesión. Por lo tanto, el ejercicio de primavera debe comprender primero el principio de moderación, con el objetivo principal de restaurar las funciones del cuerpo humano, y no puede perseguir ciegamente la cantidad de ejercicio.
5. Siempre presta atención a la protección solar.
En primavera, cuando el tiempo está despejado, los rayos ultravioleta son fuertes. Los rayos ultravioleta de la primavera no son tan suaves como pensamos. Se colará en la piel directamente expuesta del cuerpo humano y la piel del rostro se enrojecerá y calentará por el sol. Nunca te laves la cara con agua fría. Debes dejar reposar tu piel un rato y luego lavarla con agua tibia.
Además, en primavera, la piel es propensa a deshidratarse, los labios, manos y pies son propensos a agrietarse y abrirse, es propenso a aparecer arrugas faciales e incluso es propenso a producirse mareos. Aplique protector solar a tiempo, pero no use maquillaje, porque es propenso a sudar durante el viaje, lo que puede provocar fácilmente foliculitis o infecciones cosméticas.
6. Presta atención a la dirección del viento.
Si haces un picnic y una barbacoa durante la excursión de primavera, debes prestar atención a la dirección del viento y no tirar el fuego casualmente, de esta manera, cuando la gente salga, el fuego restante se apagará. extinguido y no provocará un incendio.
7. Presta atención a la seguridad alimentaria
Come con la mayor regularidad posible durante el viaje y evita comer en exceso para evitar molestias gastrointestinales. Para prevenir enfermedades infecciosas intestinales durante el viaje, los turistas deben intentar beber alimentos cocinados, comerlos calientes y mantenerlos ligeros. Es mejor comer menos o nada de agua cruda, alimentos crudos y fríos y alimentos estofados.