¿Qué pasa con los saltos inalámbricos? ¿Saltar la cuerda sin cable y saltar la cuerda son lo mismo para bajar de peso?
¿Qué tal una cuerda para saltar sin cuerda?
Salta si quieres.
Antes, nunca se podía utilizar una cuerda de saltar tradicional para saltar en casa, porque la cuerda larga podía enredarse en muebles o lámparas de araña si no caía dentro de la casa. Con una cuerda para saltar inalámbrica, puedes saltar la cuerda incluso en una tienda de campaña pequeña. Por lo tanto, con sólo 3-4 metros cuadrados de espacio, podrá hacer realidad su "sueño deportivo" en casa.
Compacto y portátil
Coloca la pelota de lanzamiento en la hebilla y el "cuerpo" de la cuerda para saltar inalámbrica será más pequeño. El bolso portátil solo puede contener carteras, teléfonos móviles y pañuelos faciales. Esta cuerda para saltar, que mide 15 cm de largo y 4 cm de ancho, también se puede guardar fácilmente.
Detalles de mantenimiento
Debido a que esta cuerda para saltar está hecha de caucho, no puede exponerse al sol y debe mantenerse lo más limpia y seca posible. Además, la bola de gravedad debe volver a colocarse en la hebilla para evitar que la cuerda se deforme y afecte el sentido del equilibrio.
¿Saltar a la comba sin cable y saltar a la comba tienen el mismo efecto de pérdida de peso?
No se recomienda saltar sin cables. Para usted, el objetivo del ejercicio simplemente no se logra.
Saltar la cuerda es una especie de coordinación de todo el cuerpo. Desde los músculos centrales hasta los músculos de las piernas, los músculos de los hombros y los músculos de los brazos, saltar la cuerda puede coordinar completamente estos músculos para participar en el movimiento. Debido a que la mayoría de los músculos del cuerpo están involucrados en el movimiento, saltar la cuerda puede perder peso.
La clave para saltar a la comba es que, debido a la cuerda, es posible que no puedas parar si saltas mal, e incluso puedes lesionarte. Entonces, para evitar fallas, tus músculos se ven obligados a realizar movimientos intensos y una alta coordinación. Este es el ejercicio que puede ayudarle a perder peso.
No te preocupes por fallar o dibujarte. Esto te impedirá movilizar más músculos para participar en el ejercicio, ¡y el efecto del ejercicio se reducirá considerablemente!
Cómo utilizar la cuerda para saltar inalámbrica
El método de uso de la cuerda para saltar inalámbrica es el siguiente:
1 Abra la pieza de plástico de la batería y. sostenga el extremo perforado con la mano, alinéelo con la ranura de la batería, gírelo en el sentido de las agujas del reloj, apriete la batería, abra la tapa de la batería en el sentido contrario a las agujas del reloj, abra la batería, el LED se mostrará completamente durante 0,5 segundos y se emitirá un sonido BBP. al mismo tiempo;
2. Configuración de la hora: después de encender el teléfono, la hora y los minutos parpadearán. Después de presionar arriba/abajo para configurar el tiempo requerido, presione y mantenga presionada la tecla arriba/abajo durante 0,5 segundos para ingresar a la configuración rápida; después de configurar el tiempo requerido, presione la tecla "set" una vez para confirmar e ingresar al estado de configuración de peso.
3. Configuración de peso Presione el botón "Configuración" para ingresar al estado de configuración de peso y establecer el peso específico; sostenga la cuerda para saltar y salte como una cuerda para saltar normal;
Precauciones al momento de saltar. usando el salto inalámbrico
Es muy importante elegir la cuerda al saltar la cuerda. Las cuerdas más blandas, como las delgadas, son relativamente seguras y adecuadas para saltos lentos; las cuerdas de plástico y goma tienen cierto peso y son adecuadas para saltos rápidos.
Si estás empezando a practicar, puedes elegir una comba de plástico transparente, resistente, fina y de cierto peso. La cuerda tiene algo de peso y es fácil de balancear para los principiantes. Pero hay que tener en cuenta que si la cuerda para saltar es demasiado pesada, la resistencia del aire será demasiado grande durante el salto. Entonces, al elegir, primero intente saltar a alrededor de 10. Si sientes tu muñeca un poco rígida, considera cambiarla por una más ligera. En cuanto a la longitud de la cuerda, el estándar apropiado es pisar el medio de la cuerda y los dos extremos de la cuerda llegan justo a la posición de la axila.
A la hora de saltar a la comba lo mejor es utilizar ropa deportiva o ropa holgada y ligera. Además, elige un par de zapatos de tela con suela blanda o calzado deportivo con buena elasticidad, que te harán sentir relajado y cómodo y con menos probabilidades de lesionarte. También puedes agregar un cinturón alrededor de tu cintura para evitar que tu ropa se caiga debido a los saltos.