¿Beber cerveza por la noche te hará engordar?
¿Beber cerveza por la noche engorda? La cerveza estimula el apetito. En una calurosa noche de verano, reúnete con algunos amigos y bebe unos vasos de cerveza fría para refrescarte y saciar tu sed. A algunas personas les preocupa que beber cerveza por la noche les haga engordar. Hablemos de si beber cerveza por la noche hará que la gente engorde.
¿Beber cerveza por la noche engorda? 1 La cerveza no tiene muchos nutrientes, no contiene vitaminas y sólo tiene un poco de proteínas y azúcar. Cuando hablamos frecuentemente del contenido de alcohol de la cerveza, nos referimos al contenido de azúcar que contiene. Además, la cerveza también contiene 4-5 alcoholes, pero la proporción de alcohol contenida en la cerveza es mucho menor que la de las bebidas espirituosas, por lo que el total de calorías es menor.
Algunas personas creen que el sabor amargo del lúpulo puede favorecer la secreción de jugos digestivos y ayudar al cuerpo a digerir y absorber los alimentos. Como resultado, el apetito de las personas aumenta, sus calorías aumentan y engordan.
Algunas personas creen que una botella de cerveza contiene aproximadamente 1,3 mg de niacina (un componente de las vitaminas), que puede favorecer la quema de otros nutrientes y liberar energía, provocando así obesidad. Ambas afirmaciones anteriores son muy razonables, pero después de todo, la cerveza en sí tiene calorías limitadas y no aumentará de peso si bebe tres o dos tazas.
Sin embargo, el consumo excesivo de alcohol con regularidad es una historia diferente. Piénselo, si siete u ocho litros de cerveza ingresan al estómago, la carga gastrointestinal se sobrecargará y la acumulación de alcohol contraerá los vasos sanguíneos gastrointestinales, haciendo que los intestinos "no puedan moverse". El tracto gastrointestinal es como una cápsula que se expande y expande hasta convertirse en una gran bola en el estómago.
Si te sumerges en cerveza todo el día, la función de contracción del tracto gastrointestinal se debilitará enormemente y, con el tiempo, ¿te convertirás en una "barriga cervecera"? Y tanta cerveza proporciona mucho calor. La energía calorífica que aportan cada 100 gramos de cerveza es de 40-50 kcal, y la energía calorífica que aportan 8 litros de cerveza es de 1600 kcal, lo que equivale básicamente al calor que necesita una persona de 160 cm de altura para un total de día.
Después de beber tanta cerveza, no puedes dejar de comer nada más en todo el día, pero después de comer significa que has consumido demasiadas calorías y la obesidad aparecerá naturalmente en ti.
Si quieres beber cerveza pero no quieres engordar, entonces debes controlarlo a la hora de beber cerveza. No beba demasiado ni coma demasiado.
De hecho, la cerveza está a medio camino entre el vino y las bebidas refrescantes. Hoy en día, beber cerveza ya no es sólo un privilegio del verano, sino que se ha convertido en una bebida saludable que se puede consumir durante todo el año. La clave es fijarse en la capacidad de autocontrol de cada persona y ser moderado en todo.
¿Beber cerveza por la noche engorda? 1. ¿Cómo beber cerveza sin engordar?
1. Controlar la ingesta de alimentos
El alcohol aportará calorías al organismo durante la ingesta. En este momento, trate de controlar la ingesta de alimentos y reducir la ingesta excesiva de calorías en los alimentos.
2. Comer antes de beber.
Lo mejor es beber yogur o leche con moderación antes de beber cerveza. Este tipo de alimentos ayuda a inhibir la absorción de alcohol por parte del organismo, aumenta la saciedad y reduce la ingesta calórica.
Además, puedes añadir un poco de ensalada de verduras antes de beber, lo que ayudará a aumentar la fibra dietética y reducir la ingesta de alcohol.
Nota: Beber alcohol en ayunas es perjudicial para el tracto gastrointestinal y hace que sea muy fácil emborracharse.
3. Beber alternativamente con té.
Beber té puede ayudar al cuerpo a reponer agua, acelerar el metabolismo del alcohol y evitar que el alcohol permanezca en el cuerpo por mucho tiempo, provocando que se libere más calor y se convierta en grasa.
Recordatorio: Beba cerveza fría con moderación y no debe consumirse con alimentos salados y ahumados.
2. Cómo beber cerveza para adelgazar
La cerveza puede adelgazar porque contiene levadura de cerveza. La levadura de cerveza en polvo se extrae durante el proceso de elaboración de la cerveza. La fibra dietética de alta calidad que contiene puede absorber la grasa durante la digestión de los alimentos y eventualmente excretarse del cuerpo, lo que reduce la absorción de grasa por parte del cuerpo.
La vitamina B y los minerales que contiene pueden promover que el cuerpo acelere el metabolismo de las grasas en el cuerpo. Por un lado, controla la absorción de grasas y, por otro lado, acelera el consumo. de grasa, que naturalmente juega un papel en la pérdida de peso.
1. No comer después de beber.
Beber cerveza por sí solo proporcionará calor al cuerpo. Si come después de beber, provocará una ingesta excesiva de calorías y un aumento de peso. Por lo tanto, desea perder peso bebiendo cerveza y evitar comer otros alimentos después de beber.
2. No beber más de 500ml de cerveza al perder peso.
Aunque quieras beber cerveza para adelgazar, no puedes beber demasiada. Generalmente se recomienda no exceder los 500 ml al día para evitar una ingesta excesiva de alcohol, que puede provocar problemas de salud como hepatitis alcohólica y alcoholismo.
Siempre que prestes un poco de atención a tu cerveza, podrás evitar la vergonzosa barriga cervecera y perder peso mientras bebes.