¿Cuál es la mejor manera de perder peso en invierno?
(
1.
3 comidas para 7 minutos completos.
2. Ayuno de 3 a 4 horas antes de acostarte. , coma comidas ligeras (principalmente dietéticas y nutrientes esenciales)
Yo personalmente he estado aprendiendo a perder peso durante 5-6 años. Aquí hay algunos ejercicios que funcionarán especialmente bien para usted. Si haces lo que te digo con cuidado, ¿qué puedes encontrar?
Persiste 1 semana y encontrarás una sorpresa...
Brazos:
1. Toma 1 paquete de cada lado. Llena la botella de agua mineral, luego dibuja un círculo con ambas manos a 180 y mantén presionado 100 veces en ambas direcciones.
¡Cuantos más, mejor! ! !
2. Toque el meridiano de la vesícula biliar, 100 veces en ambos lados de los brazos, cada mañana.
Cintura y abdomen:
1. Beber miel + yogur todas las mañanas, y luego limpiar los intestinos.
2. Salta la cuerda 1.000 veces cada mañana y tarde, presta atención a tu respiración, ata film plástico + Bello en tu vientre, con un poco es suficiente, de lo contrario estará muy picante.
Aunque el proceso es un poco doloroso, el efecto en general no es bueno.
Muslos:
Muslos:
Agáchate y sacude los muslos. Si eres duro, envuélvelo en papel film. Si sois más duros poned un poco de bello encima. No es muy efectivo, jaja.
Pantorrilla:
Sentadilla 200 veces cada una hacia arriba y hacia abajo. Así mismo pon film transparente + Bello, mantén tu respiración pareja y tu postura correcta. (Mi método)
Tengo algunos amigos que no hicieron esto pero también perdieron peso. La mayoría utilizaba las clásicas cápsulas de lirio para bajar de peso.
El efecto no es malo. Si cree que el método anterior no es práctico, también puede probar este (puede obtener más información en línea, por lo que no entraré en detalles aquí).
¡Te deseo éxito en perder peso lo antes posible!