¿Qué frutas son buenas para comer en primavera?

¿Qué frutas son buenas para comer en primavera? La primavera está aquí, todo cobra vida y en esta época se cosechan muchos frutos. A la hora de elegir frutas en primavera, podemos comer más de estas frutas que son buenas para el organismo. Aquí me gustaría compartir con vosotros un buen contenido sobre qué frutas comer en primavera.

Qué frutas comer en primavera 1 1. Peras

La pera es definitivamente la primera opción para comer frutas en invierno y primavera. Las peras contienen mucha glucosa, ácido cítrico, ácido málico, fructosa, vitaminas y minerales como calcio, hierro y fósforo. Comer peras puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, humedecer la garganta y promover la producción de líquidos, nutrir los intestinos y el estómago, etc. Es más adecuado para personas con fiebre o calor interno en invierno y primavera. Es adecuado para aliviar las heces secas, la sequedad y el dolor de garganta, el viento-calor de los niños, la tos con calor pulmonar y otros síntomas. Además, las peras pueden eliminar el calor, calmar los nervios, reducir la presión arterial y, a menudo, los pacientes con presión arterial alta las comen para aliviar el tinnitus, las palpitaciones, los mareos y otros síntomas. Sin embargo, las peras son frutas frías, por lo que las personas con indigestión, debilidad del bazo y del estómago o anemia posparto no deben comer más.

2. Caña de azúcar

Los mareos, la somnolencia y la piel seca son fenómenos habituales en primavera. Lo más indicado es comer frutos que humedezcan la garganta, eliminen la sequedad y sacien la sed. Hará que la gente se sienta renovada. La caña de azúcar es rica en agua y es más adecuada para las estaciones secas de invierno y primavera. También tiene un mayor contenido de hierro que otras frutas, por lo que tiene altas propiedades para el cuidado de la salud. La caña de azúcar elimina el calor y nutre, y tiene ciertos efectos en el tratamiento de la disuria, las heces secas, la sed y el malestar, los vómitos y las náuseas, la hipoglucemia y el asma y la tos causada por la sequedad del pulmón. Pero la caña de azúcar es de naturaleza fría, como dolor epigástrico o deficiencia de bazo y estómago.

3. Kiwi

El kiwi es conocido como el rey de las frutas. Es rico en valor nutricional y es rico en aminoácidos, vitaminas, minerales y caroteno. Comer kiwi puede prevenir enfermedades, proteger la salud humana, prevenir la osteoporosis en los ancianos, reducir el colesterol humano, prevenir la aterosclerosis y mejorar la función del miocardio. y tiene ciertos efectos anticancerígenos. Comer más kiwi también puede resistir la oxidación, prevenir la formación de manchas de la edad y retrasar el envejecimiento.

4. Pomelo

El pomelo se añade a muchos productos de belleza modernos de alta gama. Toda mujer quiere ser bella y joven. Por supuesto, el pomelo es indispensable para el cuidado de la salud primaveral. El pomelo tiene una piel gruesa que se puede almacenar y tiene un sabor delicado, lo que lo hace más adecuado para el consumo en invierno y primavera. La toronja es rica en vitaminas, ácidos orgánicos, calcio, magnesio, fósforo, sodio y otros componentes de las proteínas, que muchas frutas no pueden igualar. Comer pomelo en primavera puede eliminar el calor, prevenir y tratar las úlceras orales, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, regular el qi y resolver la flema, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir la sangre, aumentar el apetito, ayudar a la digestión, acelerar la cicatrización de heridas y ayudar en el tratamiento de la sepsis.

¿Qué frutas son buenas para comer en primavera? 2 verduras silvestres aptas para primavera.

1. Bolsa de pastor

La bolsa de pastor es la verdura silvestre más representativa en primavera. Tiene las funciones de calmar el hígado y mejorar la vista, eliminar el calor y detener la diarrea, la diuresis y reducir. hinchazón. La bolsa de pastor es muy deliciosa porque contiene una variedad de aminoácidos.

Desde el punto de vista nutricional, la bolsa de pastor tiene el mayor contenido proteico entre las verduras, y es rica en vitamina B2, vitamina C y otros nutrientes, además de calcio.

La gente suele utilizar la bolsa de pastor y el relleno para hacer pasteles de primavera, rollitos de primavera, bollos al vapor, bolas de masa, etc. En la llanura de Jianghan de Hubei, la bolsa de pastor también se utiliza como alimento al vapor.

2. Verdolaga

La verdolaga, también conocida como hierba de los cinco elementos, se puede consumir fresca o seca.

Además de proteínas, grasas, azúcares, fibra bruta, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes, la verdolaga también es rica en sales de potasio y ácidos grasos poliinsaturados, que también pueden reducir la presión arterial y proteger el corazón. . Hay muchas formas de comer verdolaga. Además de servir como relleno, la verdolaga cocida también se puede freír o servir fría.

3. Helecho

El helecho, también conocido como cabeza de dragón, es muy común en las zonas montañosas. El helecho es rico en proteínas, grasas, minerales y vitaminas.

La fibra cruda del helecho puede promover la motilidad gastrointestinal, reducir la absorción de grasas gastrointestinales y desempeñar un papel como laxante, la digestión y la pérdida de peso.

La fertilina del helecho tiene cierto efecto inhibidor sobre las bacterias y tiene buenos efectos depuradores de calor, desintoxicantes, esterilizantes y antiinflamatorios.

Las formas habituales de comerlo incluyen helecho frío y carne de cerdo desmenuzada con helecho. Sin embargo, cabe señalar que el helecho tiene un sabor y una naturaleza fríos, y las personas con deficiencia de bazo y estómago no deben comer más.

4. Toon

El toon tiene un olor especial y está muy extendido en China.

El toon chino es rico en calcio, fósforo, potasio, sodio y otros ingredientes, incluidas sustancias orgánicas como la toosendanina, que pueden fortalecer el bazo y el apetito, vitamina C, caroteno, etc. Ayuda a mejorar la inmunidad humana.

Es una práctica común mezclar toon con huevos revueltos y tofu con toon. Sin embargo, la medicina china cree que el toon es una sustancia que pone los pelos de punta, y comer demasiado puede inducir enfermedades crónicas existentes, por lo que las personas con él. Las enfermedades crónicas deberían tratar de comer menos.

Aunque las verduras silvestres tienen cierto valor nutricional, generalmente son de naturaleza fría y tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Las personas con el bazo y el estómago débiles deberían comer menos.

Además, las verdolaga, olmo, etc. de las hortalizas silvestres contienen alérgenos. La exposición de la piel a la luz solar después del consumo puede inducir fácilmente dermatitis solar. Por tanto, las personas con alergias deberían comer menos o no comer nada.