¿Qué se puede comer para complementar el calcio durante el confinamiento?

Puede comer frijoles negros durante el parto, porque los frijoles negros son muy nutritivos y pueden ayudar a las mujeres en posparto a complementar las proteínas, ayudando así a las mujeres en posparto a recuperarse. Todo el proceso de nacimiento pasa factura a las mujeres. Muchas mujeres son propensas a sufrir fatiga durante el encierro, especialmente falta de apetito. El consumo adecuado de frijoles negros puede eliminar la fatiga causada por el parto, aumentar el apetito de las mujeres y ayudarlas a recuperarse.

Sopa de huesos de frijoles negros

Si quieres comer frijoles negros durante el confinamiento, puedes guisar los frijoles negros y los huesos juntos. Este tipo de sopa no solo puede complementar el calcio, sino que también tiene un mejor efecto de lactancia. Se puede decir que es muy adecuado para mujeres que se encuentran en confinamiento.

Leche de soja negra

Las judías negras se mezclan con soja y dátiles rojos para elaborar leche de soja, que también es muy adecuada para mujeres en confinamiento. Es útil que las mujeres embarazadas consuman adecuadamente esta leche de soja negra durante el parto. Por supuesto, las mujeres posparto no necesitan comer más frijoles negros todos los días, basta con diez o veinte pastillas.

No se recomienda añadir azúcar.

A algunas mujeres posparto les gusta poner azúcar en la leche de frijoles negros, pero esto no es recomendable.

Nutrición equilibrada

Las judías negras son un tipo de cereal bajo en calorías y con menos grasa. Las mujeres en confinamiento pueden obtener los nutrientes que necesitan sin aumentar de peso.