Las ventajas de tomar composición en inglés

Caminar puede mejorar los procesos de excitación, inhibición y regulación de la corteza cerebral, eliminando así la fatiga, relajando el estado de ánimo, calmando y despejando la mente, por eso a muchas personas les gusta utilizar la caminata para regular su ánimo.

Debido a la contracción de los músculos abdominales al caminar, la respiración se profundiza ligeramente. Cada movimiento hacia arriba y hacia abajo de los músculos fortalece el movimiento de los músculos abdominales, junto con el "efecto masaje del estómago". el sistema digestivo fortalecerá la circulación sanguínea. Aumentará la motilidad gastrointestinal y mejorará la capacidad de digestión.