La receta de comida posparto de 30 días no te hará ganar peso.

Las mujeres respirarán profundamente después de dar a luz, porque después de que nazca el bebé, todos pueden hacer una dieta especial que no solo satisfaga la nutrición que necesitan, sino que también promueva la recuperación del cuerpo. Entonces, en cuanto a la receta de comida de confinamiento de 30 días, ¿cómo debo prepararla para no engordar después de comerla?

Si quieres sentarte bien el próximo mes, además de dormir bien, todos debemos comer bien. Sólo siguiendo estos dos pasos se puede garantizar la salud y la figura de todos. En circunstancias normales, puede optar por comer gachas de mijo, hígado de cerdo con aceite de sésamo, sopa de frijoles rojos, carne magra de Xiangru y cebada del primer al séptimo día del parto, lo que puede ayudar a la madre a descargar los loquios de forma eficaz en un plazo de tres a siete días. Del octavo al decimocuarto día después del parto, puede comer gachas de arroz glutinoso, verduras, manitas de cerdo y maní, sopa de guiso sin aceite y sopa de carpa cruciana, que no solo puede reponer el qi y la sangre, sino que también puede ayudar a las madres a amamantar. Para satisfacer las necesidades del bebé, entre 15 y 30 días después del parto, puede comer gachas de sésamo y cebada, una cantidad adecuada de frutas, sopa de frijoles rojos, leche, salmonete, etc. En este momento, puedes considerar nutrirlo para ayudar eficazmente a tu caballo a recuperarse.

Todos pueden seguir esta receta. Es básicamente nutritiva y no engordará. Al mismo tiempo, también puede moverse adecuadamente durante el parto. No acostarse en la cama todos los días, lo que no es bueno para la recuperación posparto.