¿Qué es mejor, correr por la mañana o correr por diversión? ¿Por qué?
Sin embargo, aunque muchos de nosotros hemos hecho running, todavía nos encontramos con varias preguntas sobre correr por parte de muchas personas, como esta pregunta, ¿qué es mejor, correr por la mañana o correr por diversión? ¿Por qué?
Con respecto a esta pregunta, me gustaría decir que para nosotros, correr divertido es mejor que correr por la mañana hasta cierto punto, pero no es absoluto.
Después de todo, lo que necesitamos saber es que sólo hay mil Hamlets en el corazón de mil personas, y lo mismo ocurre con correr. Para cada uno de nosotros, los efectos de correr por la mañana y de correr de forma divertida son diferentes.
A continuación, les presentaré dos puntos sobre el editor. Espero que puedas analizar a partir de estos dos puntos si correr por diversión es mejor para ti o si correr por diversión es mejor para ti.
Primero, observa tu estado. ¿Es buenos días o buenas noches?
Para nosotros, si queremos obtener buenos efectos del entrenamiento durante la carrera, será mejor que tengamos un buen estado físico y mental antes de correr.
En otras palabras, si nos levantamos por la mañana y sentimos que nuestra condición física y mental es mejor que la de la noche, entonces podemos salir a correr por la mañana.
Pero si por la noche estamos en mejor forma que por la mañana, entonces será mejor que salgamos a correr por la noche.
2. Ventajas y desventajas de correr por la mañana y por la noche.
Por lo general, todos sabemos que si corremos al aire libre, lo mejor es correr por la mañana.
Porque el aire exterior de la mañana es mejor que el aire de la tarde, es decir, el aire de la mañana es más fresco, mientras que el aire de la tarde puede estar turbio.
Es decir, podemos respirar más aire fresco cuando salimos a correr por la mañana, pero no tenemos esta ventaja por la noche.
Pero para muchos de nosotros, correr por la mañana también tiene sus inconvenientes. Una es que es posible que no puedas levantarte por la mañana y la otra es que puedes sentir sueño todo el día después de correr por la mañana.
La carrera divertida no tiene estos inconvenientes, y lo que debemos saber es que descansar aproximadamente media hora después de la carrera divertida es muy beneficioso para conciliar el sueño por la noche.
Finalmente, editor, quiero decir que correr por la mañana y correr por diversión tienen sus propias ventajas, pero no son absolutamente buenas. Debemos elegir correr por diversión o correr por la mañana en función de nuestra propia condición y de los diferentes efectos que provoca correr por la mañana y correr por diversión.