¿El producto de Li Xiang para perder peso con éxito? ¿Método fitness y adelgazante para mujeres?

Agrega fibra. Tu dieta diaria debe contener aproximadamente 20 gramos de fibra. Esto ahorra 90 calorías. Los alimentos ricos en fibra incluyen frutas, verduras y algunas legumbres.

Las niñas deben adelgazar dos semanas antes de la menstruación. Dos semanas antes de la menstruación, la secreción de estrógeno y progesterona alcanza su nivel más alto, lo que puede promover que el cuerpo convierta la grasa en energía. Si haces ejercicio durante este tiempo consumirás un 30% más de grasa. La tasa metabólica del ejercicio extenuante es 20 veces mayor que la del ejercicio estático. Haga un buen uso de este tiempo de ejercicio, agregue una carrera de aceleración de 30 segundos cada 5 minutos durante la carrera de larga distancia o agregue 1 minuto de escalada durante el ejercicio de ciclismo, puede obtener el efecto de acondicionamiento físico ideal.