¿Cómo comer semillas de sésamo negro durante el confinamiento?

1. Gachas de sésamo negro

Efectos alimentarios: nutre el hígado y los riñones, hidrata los cinco órganos internos, apto para la deficiencia de lactancia posparto y previene el estreñimiento.

Método: 25 gramos de semillas de sésamo negro, cantidad adecuada de arroz, triturar las semillas de sésamo negro, lavar el arroz, añadir agua para cocinar la papilla y ya está listo para comer.

2. Gachas de lechuga

Eficacia de la alimentación: nutrir el bazo y el estómago, y favorecer la lactancia. Es adecuado para mujeres que están débiles después del parto, con falta de leche o con bloqueo del flujo de leche.

Preparación: 10-15 g de semillas de lechuga, 3-5 g de regaliz crudo, 100 g de arroz glutinoso o arroz japónica. Triture las semillas de lechuga, fríalas con regaliz para extraer el jugo, retire el residuo y agréguelo al arroz para cocinarlo y convertirlo en papilla.

3. Gachas de pollo

Efectos alimentarios: Nutre los cinco órganos internos, repone el qi y la sangre, adecuado para mujeres que han perdido peso después del parto, carecen de qi y sangre y están físicamente enfermas. débil.

Preparación: Un pollo rayado blanco (preferiblemente un gallo, a la gallina hay que extirparle los ovarios), 100 gramos de arroz japónica y la cantidad adecuada de sal. Coloque las tiras de pollo blanco en una cacerola, vierta una cantidad adecuada de agua, hierva el jugo del pollo a fuego lento y vierta el jugo del pollo en un tazón de sopa grande. Lavar el arroz japónica, ponerlo en la olla, agregar el jugo de pollo y sal refinada, tapar la olla, ponerlo al fuego y cocinar hasta que se convierta en papilla.