¿Las comidas de confinamiento deberían tener menos aceite y sal?
Demasiado aceite después del parto no favorece la recuperación del cuerpo de la madre y puede provocar fácilmente diarrea en los bebés amamantados, por lo que se necesita menos aceite. Durante el embarazo, la mayoría de las madres almacenan una gran cantidad de agua en el cuerpo y algunas incluso experimentan edema, que debe excretarse a través del sudor y la orina durante el puerperio. Demasiada sal agravará la retención de agua y sodio y debe controlarse adecuadamente.
▲La dieta posparto no debe ser demasiado salada.
Al final del embarazo, el contenido de agua en el cuerpo de una mujer embarazada es un 40% más que antes del embarazo. entrega para metabolizar todo el exceso de agua en el cuerpo. En general, habrá un período de diuresis después del parto, lo que facilita la sudoración, lo que puede ayudar a las nuevas madres a eliminar el exceso de agua. Por lo tanto, el personal médico recomendará a las nuevas madres y a los familiares que coman ligero durante el confinamiento.
Además, las glándulas mamarias de las nuevas madres secretan vigorosamente después del parto y el cuerpo de la madre es propenso a sufrir escasez de agua y sodio. La dieta posparto no debe ser demasiado salada. Si es demasiado salado, consumir demasiada sal retendrá agua en tu cuerpo. Por lo tanto, la ingesta diaria de sal de las nuevas madres debe limitarse a menos de 5 gramos y no debe exceder el estándar.
Lo que hay que recordar es la sal invisible en la vida diaria, como la salsa de soja, el hilo de carne, las algas, las nueces saladas, los huevos de pato salados, el queso, la mermelada, el pan, etc. , también debe contarse.
▲¿Cuanto más ligera sea la dieta posparto, mejor?
Porque si la comida de una nueva madre es demasiado ligera, o incluso sin sal, tendrá muchos efectos adversos para la salud.
1. Afecta el apetito.
Durante el período de recuperación posparto, las nuevas madres suelen tener poco apetito. Si ofreces una comida blanda a otro, dificultará su aporte nutricional.
2. Afecta la secreción de leche materna.
Las nuevas mamás sudarán mucho en los primeros días del parto y sus glándulas mamarias secretarán con mucha fuerza. El cuerpo es propenso a la falta de agua y sal, lo que afecta la secreción de leche. Ponga un poco de sal en los alimentos para evitar la sudoración excesiva durante el posparto, que puede provocar deshidratación y afectar la secreción de leche materna.
3. No favorece el equilibrio del organismo.
Las nuevas madres sudarán mucho después de dar a luz. Si no complementa la sal o el nivel de sal en su cuerpo es demasiado bajo, afectará el equilibrio de los iones de potasio y sodio en el cuerpo, provocando hipotensión, mareos, náuseas, debilidad de las extremidades, falta de energía, pérdida de apetito. , etc., lo que no sólo dificulta la recuperación posparto, sino que también es perjudicial para el crecimiento y desarrollo del bebé.
Por lo tanto, las comidas del parto de las nuevas madres deben condimentarse con sal para inducir el apetito, complementar la nutrición adecuada, equilibrar los electrolitos en el cuerpo y promover la recuperación física y la lactancia.
En los primeros tres días después del parto, las nuevas madres deben consumir la misma cantidad de sal que la gente común todos los días, es decir, de 5 a 6 gramos, lo que ayuda a reponer la sal que se perdía rápidamente antes. 3 días después, tomar de 3 a 4 gramos por día. El exceso de sal provocará retención de agua y sodio en el cuerpo de la nueva madre, aumentará la carga sobre los riñones y provocará edema.
Las madres primerizas que sufren hipertensión gestacional durante el embarazo deben intentar controlar su consumo de sal después del parto para restablecer la calidad de la sangre a la normalidad lo antes posible y mejorar el edema y la proteinuria. Además, si tiene enfermedad renal, edema posparto persistente y otras enfermedades, para mantener la función metabólica normal del agua en el cuerpo, la sal debe controlarse estrictamente.