¿Cómo rechinas los dientes mientras duermes por la noche? ¿Algún consejo?

Hacer ruidos al apretar los dientes superiores e inferiores mientras se duerme es el llamado rechinar de dientes diario. El bruxismo durante el sueño es causado por la contracción continua de los músculos masticatorios. El movimiento de los músculos masticatorios está controlado por el nervio trigémino. Por lo tanto, todos los factores que pueden afectar el nervio trigémino y los músculos masticatorios pueden provocar bruxismo durante el sueño. Es más común en niños y está relacionado con una variedad de factores:

1) Sobreexcitación y tensión mental

Jugar demasiado antes de acostarse, estar demasiado emocionado o cansado, o estar asustado, inquieto y nervioso La ansiedad o el estrés del aprendizaje desequilibran los procesos de excitación e inhibición de la corteza cerebral, induciendo espasmos o contracciones irregulares temporales en el movimiento de los músculos masticatorios, lo que resulta en rechinamiento nocturno.

2) Enfermedades parasitarias intestinales

A los nematodos les gusta moverse en los intestinos después de que los niños se duermen y secretan una variedad de toxinas. Las toxinas estimulan los intestinos y aceleran la peristalsis intestinal, provocando indigestión, dolor periumbilical y sueño inquieto. Si las toxinas estimulan los nervios, los excitarán y provocarán rechinar los dientes; De manera similar, los oxiuros pueden secretar toxinas, causar picazón anal, afectar el sueño de los niños y producir sonidos de rechinar los dientes.

3) Disfunción digestiva

Por ejemplo, comer demasiado antes de acostarse llenará el tracto gastrointestinal de mucha comida y estimulará el tracto digestivo. Los nervios transportan estos estímulos al cerebro, que utiliza reflejos para estimular las células cerebrales que gestionan la digestión, provocando rechinar los dientes.

4) Nutrición desequilibrada

Algunos niños son quisquillosos con la comida, especialmente no les gusta comer verduras, lo que provoca una nutrición desequilibrada, lo que provoca una falta de calcio, fósforo, múltiples vitaminas y trazas. elementos, lo que resulta en que los músculos masticatorios faciales se contraigan involuntariamente durante la noche, lo que hace que los dientes rechinen hacia adelante y hacia atrás.

5) Otros trastornos oclusales provocados por displasia dental durante la sustitución de dientes, periodontitis crónica, epilepsia psicomotora, histeria, soñar con comer, etc. pueden provocar rechinamiento nocturno.

●Rechinar los dientes durante mucho tiempo afectará tu sueño.

Rechinar los dientes provocará fatiga facial excesiva. Provocará dolor en la articulación mandibular y en los músculos locales al comer y hablar. La articulación mandibular emitirá un sonido al abrir la boca.

Daño en el propio diente. Debido a que el esmalte dental se daña, se produce hipersensibilidad de la dentina y se produce dolor de muelas al encontrarse con alimentos fríos, calientes, ácidos o picantes.

Al rechinar los dientes, los músculos masticatorios seguirán contrayéndose. Con el tiempo, los músculos masticadores se volverán más gruesos y el extremo inferior se hará más grande, y la forma de la cara del niño también cambiará.

Algunas personas no se han corregido los dientes cuando eran niños y pueden tener el hábito de rechinar los dientes durante toda su vida. Por lo tanto, si nota que rechina los dientes, debe recibir tratamiento sintomático lo antes posible.

●Si su hijo tiene parásitos intestinales, se los deben eliminar lo antes posible. Los medicamentos antihelmínticos de uso común incluyen Quyiling, Anlux, Changchongqing, Levamisole, etc. Los niños con raquitismo deben recibir suplementos adecuados de calcio y vitamina D; deben gozar de un ambiente familiar cómodo y armonioso y deben mirar menos televisión por la noche para evitar una excitación excesiva; su dieta debe consistir en una combinación de carne y verduras; Se deben cambiar los malos hábitos de los comensales quisquillosos. La cena debe ser ligera y no excesiva. Pídale a su dentista que revise cuidadosamente si hay maloclusión. Si es así, debe rechinar los puntos altos de los dientes y preparar una almohadilla dental. Usarla por la noche reducirá el rechinamiento de los dientes.

●La medicina tradicional china cree que rechinar los dientes durante la noche suele estar relacionado con la acumulación de comida y las palpitaciones, por lo que se toman en decocción 30 g de raíz de caña y 1,5 g de coptis. Si no puedes dormir por la noche, añade Polygonum multiflorum. 10g, para la indigestión añadir 10g de brotes de arroz frito, una dosis al día. También se puede utilizar para limpiar la dieta, fortalecer el bazo y el estómago, como el polvo de Shenling Baishu, sumar y restar shock y tomar medicamentos sedantes como el cinabrio. La acupuntura en puntos como Hegu también tiene ciertos efectos.

Consejos para el autotratamiento del rechinar de dientes

1. Mantén tu cavidad bucal sana durante el día, es decir, déjala reposar.

Mantén los dientes relajados, preferiblemente con los labios juntos y los dientes separados.

2. Morder manzanas o rábanos crudos puede fatigar la mandíbula superior e inferior y calmar la boca.

3. Las compresas calientes en la mandíbula superior e inferior pueden relajar los músculos que muerden y reducir la posibilidad de dolores de cabeza.

4. Puedes comprar un protector bucal en una tienda de artículos deportivos para ayudar a evitar rechinar los dientes por la noche.

El rechinar de dientes está más relacionado con el estrés, por lo que la relajación es la mejor manera.

6. Reducir la ingesta de cafeína y carbohidratos refinados.

7. Date un baño caliente

8. Aprenda técnicas de relajación, como la meditación o la relajación gradual.