¿Caminar después de las comidas puede ayudarte a perder peso?
¿Caminar después de las comidas puede ayudarte a perder peso? ¿Cómo puedo perder peso?
A continuación se presentará a los bebés obesos cómo HICIBI desempeña un papel científico y saludable en la pérdida de peso.
HICIBI elimina los malentendidos tradicionales sobre la pérdida de peso sobre el reemplazo de alimentos, la supresión de alimentos y los antidiarreicos. Tres pasos para controlar el peso: 1. Bloquear la absorción de las fuentes de calor de los alimentos, 2. Equilibrar el metabolismo de las enzimas digestivas, 3. Reducir el tejido gastrointestinal demasiado expandido. Con la estructura del producto tres en uno, estos tres pasos se llevan a cabo simultáneamente.
Dado que existen múltiples causas de acumulación de grasa, primero debemos descubrir la causa de la obesidad personal. Diferentes personas tienen diferentes métodos. Los más tabú son las dietas brutales y el ejercicio loco. Aún necesitas desarrollar con calma un plan de pérdida de grasa exitoso basado en tu propia situación. Lo que necesitamos es un plan sustentable, sustentable y con base científica. El enfoque de control de peso de HICIBI es una estrategia integral de pérdida de grasa. Después de decenas de miles de ensayos clínicos, incluidas más de 100 patentes de tecnología de varios países, puede alcanzar con éxito el peso ideal y prevenir el rebote sin afectar nuestros patrones y hábitos de vida originales.
El método de control de peso HICIBI descompone la grasa acumulada en el cuerpo.
El siguiente paso es el enlace más importante: ¡"Ciclo del ácido tricarboxílico"! ¡Este momento es importante! Necesitas quedarte dos minutos para estudiar. Como amigo que realmente quiere alcanzar su peso ideal, debe entender cuidadosamente este término: "Ciclo del ácido tricarboxílico" es la principal fuente de energía del cuerpo humano todos los días, y sus principales participantes son las proteínas, las grasas y los carbohidratos (azúcar). . En el ciclo de Krebs, la glucosa o el ácido graso reactivo se convertirá en cetanoil coenzima A. La "quema" regulada producida por la descomposición en este ciclo produce ATP, que es la moneda energética de la célula.
En principio. , HICIBI utiliza [Oil Shield] y [Sugar Shield] para cortar las dos cadenas importantes de los tres nutrientes principales (proteínas, grasas, azúcar) que nuestro cuerpo necesita: grasa y azúcar (con certificación clínica patentada) en su cuerpo. La cadena del ciclo del ácido tricarboxílico está rota. Además de las proteínas, los principales participantes en el ciclo del ácido tricarboxílico carecen de la participación de grasas y azúcares, pero necesitamos ATP para proporcionar energía a las células cada minuto para mantener las funciones normales del cuerpo humano y las funciones metabólicas. El hígado solo puede descomponer la grasa omnipresente en glucógeno. En este momento, parte de la grasa acumulada en el cuerpo se movilizará y se convertirá en azúcar para llenar la brecha de azúcar, y parte de la grasa se convertirá en glicerol. fosfolípidos y entran en el ciclo de los ácidos tricarboxílicos, aportando energía al cuerpo humano y manteniendo las funciones diarias. Los lípidos acumulados en nuestro organismo se convierten en la fuente de consumo de nuestro metabolismo basal diario.
Si ampliamos el tema más, algunas personas se preguntarán, dado que los principales actores en el ciclo de los ácidos tricarboxílicos son las proteínas, las grasas y el azúcar, ¿por qué solo controlar las grasas y el azúcar si también se controlan las proteínas? ¿No hay grasa ni azúcar en el ciclo del ácido tricarboxílico?, se puede convertir en azúcar y grasa movilizando la grasa almacenada en nuestro cuerpo para ingresar a la cadena metabólica, pero la grasa no se puede convertir en proteína y ingresar al ciclo del ácido tricarboxílico. su proteína no está en la cadena del ácido tricarboxílico, puede movilizar su metabolismo muscular y consumirlo.
En ese momento, algunos novatos en pérdida de peso dijeron alegremente: ¡Oh, estoy demasiado gordo, está bien perder algo de músculo! De hecho, cuanto menos músculo tengas, más lento será tu metabolismo, pero ganarás peso más rápido. Así que no intentes perder peso controlando las proteínas, ¡eso te hará perder peso!
HICIBI puede regular las enzimas digestivas y desarrollar un cuerpo delgado.
1. Lipasa: También conocida como lipasa, investigaciones científicas han confirmado que la obesidad humana está directamente relacionada con el contenido y la actividad de las enzimas lipolíticas en el organismo. La grasa en sí no se puede convertir en energía. Sólo con la ayuda de las enzimas del metabolismo de los lípidos, los ácidos grasos pueden ingresar a las mitocondrias para la β-oxidación, convertirse en energía y consumirse.
2. Enzima MGAT2: Los científicos también han descubierto el controlador de grasa en el cuerpo humano: la enzima MGA T2, que puede determinar si la grasa que comemos se quema o se almacena en el cuerpo. Cuanto más fuerte sea la actividad de la enzima MGAT2, más fácil será acumular grasa.
3. Enzima NAMPT: Se ha demostrado que la presencia de NAMPT provoca que el organismo tenga sobrepeso u obesidad. Esta enzima favorece eficazmente el almacenamiento de grasa. dijo Zachary Gerhart-Hines, profesor asociado del Centro de la Fundación Novo Nordisk. Los investigadores creen que la obesidad se puede prevenir reduciendo la enzima NAMPT. ?
4.NMU: La sustancia "NMU" en el cerebro recién descubierta por la Universidad de Kurume en Japón también tiene el efecto de suprimir el apetito. Esta sustancia es responsable de regular la ingesta de alimentos, el ejercicio y el gasto energético.
5. Leptina: La leptina llega al hipotálamo a lo largo de la circulación sanguínea e inhibe la síntesis del neuropéptido Y, una proteína que favorece el apetito, suprimiendo así el apetito. Por el contrario, si las personas comienzan a hacer dieta, los neuropéptidos en el hipotálamo aumentan, estimulando el apetito. La interacción entre la leptina, el neuropéptido Y y otras moléculas determinará aproximadamente si una persona es gorda o delgada y si tiene poco o mucho apetito.
6. Galanina: Una sustancia llamada galanina secretada por el cerebro puede aumentar el apetito de las personas. Una investigación de la Universidad Rockefeller encontró que una mayor ingesta de alimentos ricos en grasas y calorías estimula la secreción de más galanina. Un experto en investigación sobre el alcohol de la Universidad de Carolina del Norte dijo: "Cuanto más grasa se come, más fuerte es el deseo de beber.
Las enzimas en el cuerpo de la mayoría de las personas son normales. Además de algunos factores innatos, los adquiridos Factores Además de los factores genéticos, las medidas extremas de pérdida de peso, como las dietas excesivas, la alimentación irregular a largo plazo y la diarrea repetida, desequilibran el metabolismo de muchas enzimas en el cuerpo, lo que hace que estas personas sean obesas y el almacenamiento de grasa sea muy bueno. Normalmente como como un gato cuando me suelto.
¿Cómo puedo perder peso dando un paseo después de una comida? >
Mejora del físico propenso a la grasa, el físico propenso a la delgadez y la grasa. físico propenso
También necesitamos saber si somos propensos a ganar peso o perder peso. Algunas personas nacen con una función de absorción deficiente y no pueden ganar peso sin importar lo que coman. Beba agua fría. Esto se debe a que la función metabólica basal de cada persona es diferente y son propensos a aumentar de peso. Cuando la función metabólica basal de las personas delgadas es baja, consumen más calorías de las que consumen. Formas de mejorar el cuerpo propenso a la obesidad:
1. Fortalecer el ejercicio y aumentar el contenido de músculos corporales
2. Sin afectar la ingesta de diversos nutrientes, reducir la ingesta calórica. /p>
3. HICIBI puede cuidar y mantener el páncreas (con certificación clínica patentada) y promover el equilibrio normal de las enzimas en el cuerpo. Cuando los indicadores de enzimas digestivas de nuestro sistema digestivo vuelvan a la normalidad, nuestro cuerpo lo hará. adelgazar.
¿Caminar después de las comidas puede ayudarte a perder peso?
¿Por qué no se puede adelgazar caminando?
1. En cuanto al efecto de la pérdida de peso en la vida real, el efecto de aumentar el ejercicio de caminar es aún peor, porque caminar consume energía muy lentamente y todos queremos comer inmediatamente después de caminar. Básicamente, siempre que tomemos un bocado de lo que normalmente comemos. Si me gusta comer, el efecto se compensa por completo. Si tomamos dos bocados, el efecto será negativo, pero la mayoría de la gente tendrá esta mentalidad. Como hice tanto ejercicio hoy, debería estar bien. come más. Felicitaciones, has ganado otra libra con éxito.
Por lo tanto, una alta proporción de personas que pierden peso caminando no pierden peso después de caminar durante un período de tiempo, sino que aumentan de peso.
2.? Otro problema de caminar para perder peso es que si sólo nos fijamos en el efecto del ejercicio, el efecto se debilitará después de un mes porque el cuerpo humano es muy adaptable. Después de seguir el mismo ritmo durante un mes, la eficiencia de la quema de grasa no es tan alta como antes. El cuerpo humano ajustará automáticamente el mecanismo de consumo de calorías del cuerpo de acuerdo con los cambios en la cantidad de ejercicio para ahorrar el gasto de calorías de la actividad tanto como sea posible.
Aunque aumentes la cantidad de ejercicio en este momento, el consumo de ejercicio no será ni mayor ni menor.
¿Caminar después de las comidas puede ayudarte a perder peso? ¿Cómo puedo perder peso?
¿Por qué no se adelgaza caminando? Factores físicos:
La razón principal por la que las personas no pierden peso mientras caminan es que el cuerpo humano tiene un fuerte mecanismo regulador del peso y el consumo de calorías, y el ejercicio tradicional no puede cambiar el cuerpo. El peso humano está controlado por el cerebro. Según los factores genéticos y sus hábitos diarios de ejercicio y alimentación, el cerebro establecerá automáticamente un rango de peso razonable para usted y ajustará su apetito y tasa metabólica a través del hipotálamo para establecer su peso dentro de ese rango razonable. El punto de ajuste del peso no es estático para siempre. Si aumenta de peso durante mucho tiempo debido a diversas razones, como la dieta, su cerebro también aumentará su punto de ajuste. El punto de ajuste de peso casi solo aumentará pero no disminuirá, lo que hará que ganar peso sea fácil y difícil perderlo. En otras palabras, debido a que el cuerpo humano tiene un mecanismo de regulación del peso, no importa cuánto o poco te muevas, el cerebro intentará mantener tu consumo de actividad dentro de un rango similar para garantizar que tu peso no cambie fácilmente.
1.? El cuerpo humano es inherentemente vago: no importa la intensidad y el tipo de ejercicio que utilices, siempre intentará encontrar el modo que requiera menos esfuerzo para ayudarte a ahorrar calorías.
2.? En realidad, la mayoría de las personas sobreestiman cuánto ejercicio hacen y subestiman cuánto comen.
Las investigaciones muestran que las personas que hacen ejercicio regularmente realizan menos actividad diaria durante el tiempo sin ejercicio.
Y las personas que hacen ejercicio regularmente tienen más probabilidades de comer alimentos compensatorios y consumir más calorías después del ejercicio.
3.? Más importante aún, el ejercicio aeróbico tradicional, como caminar a paso ligero y trotar, no sólo no perderá peso, sino que cambiará los niveles de secreción hormonal del cuerpo, lo que facilitará la acumulación de grasa.
El ejercicio de resistencia aeróbica de larga duración reducirá la secreción de leptina, lo que hace perder peso, provocando ganas de comer más y facilitando la acumulación de grasa. De hecho, HICIBI puede reducir eficazmente el peso y la grasa corporal, porque cambia fundamentalmente su físico y le hace perder peso. También puede mejorar la secreción hormonal del cuerpo, promover el metabolismo y la descomposición de las grasas y hacer que el cuerpo sea menos propenso a la acumulación de grasa. ¡Realmente te hace perder peso!
¿Caminar después de las comidas puede ayudarte a perder peso? ¿Cómo puedo perder peso?
Sin embargo, aunque caminar no puede resolver tu problema de pérdida de peso, ¡sigue siendo bueno para tu cuerpo! Para lograr el verdadero objetivo de perder peso, debemos prestar atención a muchos detalles de la vida. No comer alimentos ricos en calorías, caminar después de las comidas y salir a hacer ejercicio al aire libre. No importa si comes demasiado. El HICIBI que se acaba de presentar puede evitar que las personas ingieran calorías como azúcares simples, polisacáridos, almidones, postres de harina, frutas y carbohidratos. Se puede llevar a cualquier lugar y utilizar en comidas y fiestas numerosas. Sus ingredientes principales son nutrientes esenciales para el cuerpo humano y son de calidad alimentaria segura a nivel internacional. Como solución de control de peso a largo plazo, cada vez más usuarios son celebridades y modelos profesionales.