¿Es más apropiado beber agua tibia o agua ligeramente salada después de levantarse por la mañana?
Por eso beber agua por la mañana también se llama "el primer vaso de agua de Schrödinger".
¡Hoy seré el fin de este problema!
Mientras las personas duermen, las actividades fisiológicas como la respiración, la transpiración y la micción continúan, y estas actividades fisiológicas consumirán mucha agua. Aunque no sientas sed después de levantarte, tu sangre seguirá estando pegajosa debido a la falta de agua. Beber agua puede reducir la viscosidad de la sangre y aumentar el volumen de sangre circulante.
Así que basta con beber un vaso de agua por la mañana.
Basta con beber un vaso de agua al despertar por la mañana.
Es bueno beber un vaso de agua por la mañana.
Di cosas importantes tres veces.
Pero algunos pueden tener preguntas.
¿Beber agua por la mañana diluirá el jugo gástrico y afectará al desayuno?
Normalmente no. El ácido gástrico es relativamente estable y no se diluye fácilmente, y el agua no permanece en el estómago por mucho tiempo, por lo que es demasiado tarde para afectar significativamente el ácido gástrico. Beber un poco de agua por la mañana, por ejemplo no más de 200 ml cada vez, no afectará a la digestión ni a la absorción del desayuno.
Igualmente, esta solución se aplica a todas las dudas sobre beber agua antes de las comidas.
Algunas personas dicen que beber agua con miel como primer vaso de agua por la mañana puede conseguir un efecto laxante, ¿verdad?
En primer lugar, no es el agua con miel la que alivia el estreñimiento, sino la "intolerancia a la fructosa". Sólo las personas que son intolerantes a la fructosa pueden absorber la fructosa lentamente en el intestino. Para equilibrar la presión osmótica en el intestino, una gran cantidad de agua entra en la cavidad intestinal, y Baba se agranda y se alborota.
Si no eres intolerante a la fructosa, el único resultado de beber agua con miel por la mañana para aliviar el estreñimiento es:
¿Qué tal beber agua ligera con sal como primer vaso de agua de la mañana? ¿mañana?
Beber agua salada demasiado pronto seguirá agravando la falta de agua en el organismo. Además, el consumo de sal de los residentes chinos generalmente excede el estándar y tienen que beber agua salobre para consumir más sal. ¿No es esto asombroso?
Se dice que beber agua salada puede desinfectarse, por eso algunas personas piensan que beber agua salada puede "desinfectarse".
¿Está bien tomar café, refrescos, leche o té suave al levantarse temprano?
Si no te sientes incómodo, puedes beberlo, pero debes prestar atención a las siguientes condiciones:
No beber té fuerte;
Sufre de úlcera gástrica, duodeno. Las personas con enfermedades gastrointestinales como úlceras intestinales, enfermedad inflamatoria intestinal, síndrome del intestino irritable y recuperación de una cirugía gastrointestinal se sentirán incómodas después de tomar café y no se recomienda tomar café con el estómago vacío; p>
Intolerancia a la lactosa No se recomienda beber leche;
También hay algunas bebidas, como los zumos que se venden en los supermercados, que contienen cantidades impactantes de azúcar. El uso prolongado de estas bebidas en lugar de beber agua puede provocar una disminución en la ingesta total de agua.
Entonces, para resumir:
Puedes beber un vaso de agua hervida por la mañana, tibia o fría si lo deseas. No bebas demasiado. Una taza de 200 ml es casi suficiente. Otros son libres de elegir según sus propias preferencias.
Siento que después de responder esta pregunta, tengo el potencial de convertirme en amigo de los entusiastas de la salud de las personas mayores en el círculo de votantes. ¿Qué dijiste?