Lista diaria de alimentos que causan cáncer
Lista diaria de alimentos cancerígenos La relación entre los alimentos y el cáncer es muy importante. Diferentes alimentos tienen diferentes valores nutricionales y alrededor del 30% de las muertes por cáncer están relacionadas con factores alimentarios. Primero, comprenda la lista diaria de alimentos que causan cáncer.
Lista diaria de alimentos anticancerígenos 1 1. Alimentos cancerígenos:
1. Barbacoa
Recuerda comer menos comida de barbacoa, porque la comida de barbacoa contiene mucho. Los carcinógenos fuertes, especialmente las carnes como el rosbif, el pato y el cordero, contienen una gran cantidad de carcinógenos fuertes. La comida a la parrilla contiene demasiado aceite. Al asar a la parrilla se aplica mucho aceite a los ingredientes. Al combinarse con otras sustancias, es fácil producir fuertes carcinógenos, como los compuestos de aminas heterocíclicas. Estas sustancias se acumulan en el cuerpo y pueden volverse cancerosas fácilmente con el tiempo. Por lo tanto, se recomienda que todos coman menos alimentos a la parrilla y más alimentos al vapor.
2. Snacks fritos
Hay muchos snacks fritos que se venden en el exterior. No importa cuántas veces se reutilice el aceite, solo la fritura producirá muchos hidrocarcinógenos cíclicos. (HAP). Los hidrocarburos aromáticos policíclicos son un tipo de compuestos de carbono y oxígeno que se pueden encontrar cuando la materia orgánica no se quema por completo. Contaminan en alto grado los alimentos y son bastante cancerígenos.
El aceite que se utiliza en algunos snacks fritos al aire libre se fríe repetidamente, lo que es más probable que produzca una gran cantidad de ácidos grasos. Estas sustancias causarán un gran daño a la salud después de ingresar al cuerpo humano. El consumo prolongado de estos alimentos fritos puede provocar obesidad e incluso cáncer.
3. Alimentos encurtidos
Los alimentos encurtidos generalmente producen nitrito de dimetilo, que puede convertirse en carcinógenos en el cuerpo humano, especialmente algunos platos encurtidos y otros alimentos, también produce dimetilnitrosamina. Por lo tanto, el consumo prolongado de alimentos encurtidos provocará lesiones gastrointestinales y, lo que es más grave, puede provocar cáncer gastrointestinal.
4. Alimentos con moho
Si alimentos comunes como el mijo, los frijoles, el maíz y los cacahuetes se enmohecen debido a un ambiente húmedo, debes dejar de comerlos porque los alimentos con moho pueden tener moho. tóxico y cancerígeno. Esta toxina cancerígena se llama aflatoxina, un tipo de hongo muy común en el medio natural, especialmente en algunos frijoles, y es la fuente de todas las enfermedades del cuerpo humano.
Aspergillus flavus es el carcinógeno más fuerte entre todos los carcinógenos fuertes conocidos. Tiene una amplia gama de carcinógenos y puede causar cáncer en muchos órganos del cuerpo humano, como cáncer de estómago, riñones, recto, intestino delgado. etc. Por lo tanto, en la vida diaria, asegúrese de almacenar arroz, frijoles y otros alimentos en lugares apropiados. Si se produce moho, recuerda no comerlo.
2. Alimentos anticancerígenos:
1. Aceite de pescado:
Se ha descubierto que el ácido eicosapentaenoico contenido en el aceite de pescado tiene efectos anticancerígenos. Esta sustancia es un ácido graso insaturado polimerizado. Se encuentra principalmente en aceites de pescado procedentes de pescados con mayor contenido graso, como aceite de sardina, aceite de pescado verde, aceite de salmón, etc. Los estudios han demostrado que cuando las células tumorales descomponen el tejido graso humano, las proteínas y otros componentes, producen un factor tumoral que puede promover tumores. El ácido eicosapentaenoico en el aceite de pescado puede prevenir la actividad de este factor tumoral, previniendo así el crecimiento del tumor.
2. Ajo:
El ajo contiene una variedad de sustancias anticancerígenas. Los experimentos con animales muestran que estas sustancias anticancerígenas pueden inhibir los carcinógenos relacionados con el colon, el estómago, el hígado, los pulmones y otros órganos. Una investigación de la Universidad de Pensilvania muestra que alimentar a ratones con extracto de ajo puede reducir la incidencia de cáncer de mama en un 765.438 0. No hace mucho, los científicos alemanes también descubrieron que la alicina contenida en el ajo tiene efectos tóxicos sobre los tumores malignos. El ajo también puede inhibir el crecimiento de células cancerosas al mejorar la función inmune del cuerpo. Las investigaciones también muestran que el sulfuro contenido en el ajo puede mejorar la actividad anticancerígena de los macrófagos y los linfocitos T.
3. Calabazas y zanahorias:
El rico caroteno puede actuar como antioxidante y prevenir el cáncer de pulmón al eliminar los radicales libres del cuerpo. El caroteno se puede convertir en vitamina A, un nutriente indispensable en el cuerpo, que puede evitar que las células normales se vuelvan cancerosas.
4. El kiwi
Contiene ricas vitaminas, especialmente vitamina C, que es de 4 a 12 veces mayor que la de las naranjas, 30 veces mayor que la de las manzanas y 60 veces mayor que la de las uvas.
Investigaciones recientes han confirmado que el kiwi contiene una sustancia activa que puede bloquear la formación de nitrosaminas en el cuerpo humano que tratan el cáncer, por lo que tiene buenos efectos anticancerígenos.
La vitamina C es una barrera anticancerígena y puede prevenir la formación de nitrosaminas, un potente carcinógeno. Está especialmente indicada para pacientes con cáncer de esófago, cáncer gástrico, cáncer de pulmón y cáncer de laringe.
5. Hongos:
El lentinano que contienen puede reducir el colesterol y la presión arterial, inhibir y ralentizar el crecimiento de las células cancerosas y reducir los efectos secundarios del tratamiento del cáncer.
De hecho, la mayoría de las verduras y frutas de la vida son ricas en una variedad de vitaminas y oligoelementos, y todas tienen ciertos efectos anticancerígenos. Nutrición equilibrada, mezcla de carnes y verduras en tu dieta diaria. Básicamente puede satisfacer las necesidades diarias. Sin embargo, debido a la gran presión en la vida de los jóvenes, la mayoría de sus tres comidas al día son para llevar, que son demasiado grasosas. También existen motivos como los quisquillosos con la comida, que llevan a que la mayoría de las personas no cumplan con los requisitos de ingesta nutricional, por lo que esto requiere suplementos nutricionales dietéticos adicionales. Complementar la vitamina C y la vitamina E para mejorar nuestra inmunidad y mantener las funciones corporales.
Lista diaria de alimentos anticancerígenos 2 Los 10 alimentos que causan cáncer más comunes:
1. Productos encurtidos salados: El nitrito de dimetilo producido por el pescado salado se puede convertir en El carcinógeno nitrito de dimetilamonio. . La pasta de camarones, los encurtidos, las salchichas, el jamón y la carne de cerdo ahumada también contienen carcinógenos, así que cómelos lo menos posible.
2. Comida a la parrilla: rosbif, pato asado, cordero asado, cochinillo asado, brochetas de cordero asado, etc. , debido a que contiene fuertes carcinógenos, no es aconsejable comer más.
3. Alimentos ahumados: como tocino, hígado ahumado, pescado ahumado, tofu seco ahumado y otros carcinógenos que contienen benzopireno, que son propensos al cáncer de esófago y gástrico si se consumen con regularidad.
4. Alimentos fritos: Debido al uso de aceite calentado repetidamente, los alimentos fritos a menudo contienen carcinógenos como aldehídos, cetonas, ácidos grasos inferiores, óxidos, epóxidos, lactonas y polímeros térmicos.
5. Alimentos mohosos: los cacahuetes, el maíz, el arroz y sus productos mohosos contienen una gran cantidad de aflatoxinas, que son un carcinógeno potente que puede causar cáncer de hígado, cáncer gástrico, cáncer de recto, cáncer de mama y riñón. Cáncer y cáncer de ovario.
6. Aditivos alimentarios: Uso excesivo de aditivos alimentarios, como nitrato de sodio, nitrito de sodio, sacarina, especias, etc. , no sólo tóxico, sino también mutagénico, teratogénico y cancerígeno.
7. Alto contenido en grasas: La grasa en la dieta también está estrechamente relacionada con la aparición de cáncer. En muchas zonas del mundo con dietas ricas en grasas, la morbilidad y mortalidad por cáncer de colon y de mama son elevadas.
8. Repollo y chucrut cocidos durante la noche: producirán nitrito, que se convertirá en nitrito cancerígeno en el organismo.
9. Nuez de betel: Masticar nuez de betel es un factor que provoca cáncer bucal.
10. Agua hervida repetidamente: El agua hervida repetidamente contiene nitrito, que fácilmente puede causar cáncer después de ingresar al cuerpo humano.
Los 10 alimentos anticancerígenos más comunes:
1. Plantas crucíferas: entre ellas la col china, la col, las hojas de mostaza, los rábanos, las hortalizas acuáticas (raíz de loto, castaña de agua, escudo de agua). , arroz salvaje, berro, arrurruz, castaña de agua, etc. Los estudios han demostrado que las verduras crucíferas pueden reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares
2. Tomates: ricos en antioxidantes y licopeno, que pueden eliminar eficazmente los libres. Radicales. Desempeña un papel en la prevención y lucha contra el cáncer. El consumo regular de tomates puede reducir el riesgo de cáncer de pulmón, cáncer de estómago, cáncer de vejiga, cáncer de útero, cáncer de piel y cáncer de próstata.
3. Se encuentra entre las verduras de hoja verde. Reconocida como verdura dorada, es rica en luteína, vitamina E y antioxidantes. Su consumo regular puede prevenir el cáncer de hígado, de ovario, de colon y de próstata. Ajo: Conocido como "que crece bajo tierra". La "penicilina" es rica en alicina, selenio y otros oligoelementos, lo que resulta muy útil para prevenir la progresión del cáncer y mejorar la inmunidad del organismo.
5. La antocianina es un potente antioxidante. Los estudios de laboratorio han demostrado que puede inhibir el crecimiento del cáncer de pulmón, cáncer de colon, tumores sanguíneos y otras células cancerosas.
6. Un antioxidante al eliminar las toxinas del cuerpo para prevenir el cáncer de pulmón. El caroteno se puede convertir en vitamina A, que es un nutriente indispensable para el cuerpo humano y puede evitar que las células normales se vuelvan cancerosas.
7. Aceite de oliva: Es un aceite comestible de alta calidad, rico en antioxidantes fitoquímicos y vitamina E, y tiene el efecto de prevenir el cáncer de mama y de colon.
8. Piña: Rica en proteasa, puede aliviar el dolor de garganta y la tos, tratar la artritis y la gota y acelerar la digestión de las proteínas. Las últimas investigaciones también muestran que comer piña también es muy eficaz para prevenir y tratar el cáncer.
9. Ají: Conocido como el terminador de la obesidad. En términos de anticancerígeno, las investigaciones muestran que puede prevenir o retardar eficazmente el crecimiento de las células cancerosas.
10. Hongos shiitake: Contienen vitamina C, que puede reducir el colesterol y la presión arterial, inhibir y ralentizar el crecimiento de las células cancerosas y reducir los efectos secundarios del tratamiento del cáncer.
Política de prevención del cáncer 14 palabras:
Comer alimentos duros, comer alimentos ácidos, comer alimentos vegetarianos, comer alimentos crudos, comer alimentos ligeros, comer menos y masticar más.
Lista diaria de alimentos anticancerígenos 3 té anticancerígeno
1. Té negro de naranja
Este té tiene el efecto de humedecer los pulmones y reducir la flema; Regula el qi y alivia la tos. Es adecuado para la tos con flema excesiva y pegajosa en otoño. Este té utiliza naranja para promover el qi, resolver la flema y aliviar la tos. El té tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios y es más eficaz para las personas que tienen flema espesa y pegajosa que les resulta difícil toser. Elija de 3 a 6 gramos de naranja y 5 gramos de té verde. Prepárelo con agua hirviendo y luego cocínelo al vapor en una olla durante 20 minutos antes de tomarlo. Beba 1 dosis en cualquier momento del día.
2. Té de Jiangsu
Este té tiene las funciones de disipar el viento y el frío, regular el qi y regular el estómago. Es adecuado para tratar resfriados, dolores de cabeza y fiebre, o náuseas. Vómitos, dolor de estómago, hinchazón y otras enfermedades gástricas. Esta receta es una infusión de hierbas, con menos sabor pero más esencia, práctica y sencilla. 3 gramos de jengibre, 3 gramos de hojas de perilla, cortar el jengibre en tiras finas, lavar las hojas de perilla, preparar con agua hirviendo durante 10 minutos y beber té. 2 dosis al día, 1 dosis por la mañana y por la noche.
3. Té Tieguanyin
Este té tiene las funciones de despejar la mente y mejorar la vista, esterilizar y reducir la inflamación, adelgazar y embellecer, retrasar el envejecimiento, prevenir y combatir el cáncer, bajar el peso. Lípidos en sangre, reducción del colesterol y reducción de las enfermedades cardiovasculares y la eficacia de la diabetes. La gente dice que "el agua de manantial trae la fragancia del otoño", por lo que el té de otoño es el mejor té. Esta vez coincide con el lanzamiento del té de otoño Tieguanyin. En términos generales, el otoño es la estación para que Tieguanyin mantenga la salud.
4. Té de Osmanthus
Este té tiene el efecto de calentar y tonificar el Yang Qi, y se utiliza principalmente para tratar la presión arterial alta debido a la deficiencia de Yang. Elija 1 g de osmanthus seco y 2 g de té. Coloque el osmanthus seco y las hojas de té en una taza, déjelo hervir con agua hirviendo durante 6 minutos y luego bébalo. Beber 1 taza por la mañana y por la noche.
5. Té de Tremella
Este té tiene el efecto de nutrir el yin, reducir el fuego, humedecer los pulmones y aliviar la tos, siendo especialmente indicado para la tos por deficiencia de yin. Puedes elegir 20 gramos de hongo blanco, 5 gramos de té y 20 gramos de azúcar de roca. Primero lave los hongos blancos y cocínelos a fuego lento con agua y azúcar de roca, luego remoje las hojas de té durante 5 minutos, luego agréguelas a la sopa de hongos blancos y revuelva uniformemente.
6. Té de rábano
Este té puede eliminar el calor de los pulmones, resolver la flema y eliminar la humedad. Agregar un poco de sal no solo agrega sabor, sino que también limpia los pulmones y reduce la inflamación. Elija 100 gramos de rábano blanco y 5 gramos de hojas de té. Primero lava el rábano blanco, córtalo y cocínalo, agrega un poco de sal al gusto, luego prepara el té durante 5 minutos y luego viértelo en el jugo de rábano, dos veces al día. Proverbio popular: "Comer rábano y beber té hará que el médico se arrastre por el suelo".
7. Té de melón amargo
El té de melón amargo tiene un efecto diurético. Puedes poner la pulpa del melón amargo en té verde y colgarla en un lugar ventilado para que se seque a la sombra. Al beber, pique el melón amargo en trozos, tome 10 gy prepárelo con agua hirviendo.
Recordatorio: además de beber té para cuidar su salud, los trabajadores de oficina también deben fortalecer el ejercicio, cambiar las malas posturas al sentarse, prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, desarrollar buenos hábitos de vida y alimentación y dejar de fumar. y beber menos, para tener un cuerpo de vida sano, luchando por la vida.