La primavera ya está aquí y la rinitis alérgica ha comenzado. ¿Qué debo hacer?
En primer lugar debemos prevenir el contacto con alérgenos, evitar el consumo de alimentos irritantes como alimentos crudos y fríos, pescado, gambas, cangrejos y otros mariscos, y prestar más atención al consumo de alimentos desechados en la vida diaria. En segundo lugar, deberíamos dejar de fumar y prevenir el humo de tabaco ajeno, y tratar de evitar los lugares con aire contaminado. Podemos fortalecer el sistema de salud domiciliaria con frecuentes baños fríos y calientes, pediluvios, lavados y frotamientos con paños secos. Finalmente, es necesario adoptar el método correcto de limpieza de la nariz y evitar el uso excesivo de gotas nasales vasoconstrictoras. Nosotros también podemos usarlos.
1. A continuación te damos algunos consejos para afrontar la rinitis alérgica.
1. Evitar el contacto con alérgenos:
Aún estamos en periodo epidémico. De hecho, no salimos excepto para trabajar y usamos máscaras en el camino hacia y desde el trabajo, por lo que no tenemos mucho contacto con los alérgenos exteriores. Principalmente alérgenos de interior, debe observar y registrar cuidadosamente su dieta diaria y los elementos de contacto para encontrar posibles alérgenos y luego evitar el contacto.
2. Mantenga la circulación del aire interior:
Limpieza interior: todos deben limpiar el filtro del aire acondicionado con regularidad, secar la ropa de cama con frecuencia y reemplazar las fundas de las almohadas a tiempo. Cuando cambia la estación, la ropa del armario debe secarse antes de usarla y evitar el contacto con alfombras y peluches. Si es necesario, puede utilizar acaricidas de fabricantes habituales y rociarlos de vez en cuando.
3. Presta atención a los cambios de temperatura:
El clima en primavera alterna entre calor y frío, y muchos pacientes con rinitis alérgica son más sensibles a la temperatura. Una vez que baje la temperatura, estarás estornudando sin parar. Por lo tanto, conviene consultar la previsión meteorológica a tiempo. Después de enfriarse, puede aplicarse una toalla caliente en la nariz o beber un vaso de agua tibia todos los días para mantener la nariz caliente.
4. Enjuagar periódicamente la cavidad nasal con solución salina:
En los pacientes con rinitis alérgica, la mucosa nasal es sensible y frágil. Por lo tanto, es mejor enjuagar la mucosa nasal a través de la cavidad nasal en primavera. Por lo general, es necesario lavarlo dos veces al día. Si te lavas demasiado, también puedes dañar la barrera mucosa y tener efectos negativos.
5. Utilice un tratamiento asistido por medicamentos:
Actualmente no existe cura para la rinitis alérgica, pero puede seguir los consejos de su médico sobre el tratamiento farmacológico para mejorar los síntomas.
6. Nutrición equilibrada y ejercicio constante:
Los pacientes con rinitis alérgica deben prestar atención a la diversidad alimentaria y a una nutrición equilibrada. Aunque te quedes en casa, haz algo de ejercicio. Cuando continúa haciendo ejercicio durante un período de tiempo, los síntomas de la rinitis también pueden aliviarse.